Category: Тренировки
0 10+ ништяков с iHerb, чтобы привести себя в форму к Новому году

10+ ништяков с iHerb, чтобы привести себя в форму к Новому году

Подготовка к Новому году уже началась, — об этом говорят фитнесс-тренера, заметившие значительный прирост в спортзалах. Продукты айхерб играют немаловажную роль в прокачке тела, ведь с их помощью можно быстрей достичь намеченной цели. Как действуют средства Увы, но айхерб — это не волшебная таблетка, которая вмиг ...

0 Можно ли пить протеин без тренировок?

Можно ли пить протеин без тренировок?

Протеин – одна из самых распространенных пищевых добавок среди спортсменов, позволяющая улучшать силовые показатели и работать с мышечной массой. Но будет ли эффект, если пить протеин без тренировок? В статье мы разберем дозы и особенности приема, а также преимущества и противопоказания. Можно ли пить протеин без ...

0 Курс гормона роста в бодибилдинге

Курс гормона роста в бодибилдинге

Применение стероидов для набора мышечной массы стало визитной карточной бодибилдеров. Неоспоримым фактом является то, что гормон тестостерон считается лидером среди гормонов для набора массы. Гормон роста, или соматотропин, также применяется для создания рельефных мышц. Если вы решили использовать курс соматотропина, ...

0 Комплекс упражнений для тренировки спины. Будь в форме!

Комплекс упражнений для тренировки спины. Будь в форме!

Иметь красивую, широкую, рельефную спину, на которой будет точно видна каждая проработанная мышца – заветная мечта любого мужчины. Это эстетично и привлекательно, такое зрелище будоражаще воздействует на женское воображение. Регулярная тренировка спины – непременное условие на пути к реализации этой мечты. Это ...

0 Правильное питание после тренировки — что есть и сколько?

Правильное питание после тренировки — что есть и сколько?

Следить за тем, что и когда ешь, должен каждый, кто следит за своим весом и физической формой, хочет похудеть и быть здоровым. В сфере спортивного питания как одного из разделов диетологии существует специальный термин - nutrient timing. Это особая схема, предписывающая суточный рацион спортсмена, в том числе – ...

0 Тренировка сердца и развитие выносливости

Тренировка сердца и развитие выносливости

Сердце – главная мышца в человеческом теле. Да, натренировав ее, вы не увидите внешнего результата как, например, в случае с бицепсом или широчайшей мышцей спины. Но регулярная тренировка сердца позволит вам, во-первых, быть более выносливым, а во-вторых – улучшить качество и срок своей жизни. Как показывает практика, ...

0 Самые эффективные методы восстановления сил после тренировки

Самые эффективные методы восстановления сил после тренировки

Ощущение того, что совершенно нет сил после тренировок, разбитость, апатия, «приправленная» крепатурой -  нередкие спутники, периодически сопровождающие любого спортсмена. Однако их появление – явный признак того, что после активной физической нагрузки не было уделено должного внимания отдыху. Восстановление сил после ...

0 Эффективные комплексы ударной тренировки. Увеличиваем свою выносливость

Эффективные комплексы ударной тренировки. Увеличиваем свою выносливость

Ударной тренировку можно назвать, когда она дает мощную встряску всем мышцам тела. Такая тренировка придется «по зубам» только физически подготовленным людям, но и эффект не заставит себя долго ждать. Главным результатом ударной тренировки будет повышение выносливости организма и заметное увеличение силы и энергии. ...

0 Самая эффективная тренировка ягодиц

Самая эффективная тренировка ягодиц

Красивые подтянутые ягодицы – мечта не только девушек. Пропорции этой части тела определяют красоту всей фигуры. Поскольку ягодичные мышцы – одни из самых крупных, существует довольно большое количество упражнений, предназначенных специально для их проработки, а вся тренировка может занять целый тренировочный день. ...

More posts
MensUp.ru