Category: Фитнес
0 Как выбрать хороший коврик для йоги и фитнеса?

Как выбрать хороший коврик для йоги и фитнеса?

Если вы хотите прожить здоровую и долгую жизнь, то совершенно недостаточно правильно питаться, дышать свежим воздухом и спокойно реагировать на многочисленные проблемы. Обязательным условием полноценной успешной жизни является умеренная физическая активность. Именно она предупреждает развитие многих заболеваний и ...

0 Слайдборды для фитнеса — сделай свою тренировку эффективнее!

Слайдборды для фитнеса — сделай свою тренировку эффективнее!

Тренер Би-Джей Гаддур демонстрирует упражнения, которые можно выполнять с помощью специальных слайдбордов. С ними делают выпады так, словно скользя по льду. Сейчас такой снаряд пользуется огромным спросом в спортивной индустрии, но ранее он применялся в аэробике приблизительно в 1980-х годов. Тогда слайдборды ...

0 Комплекс эффективных простых фитнес упражнений на диване

Комплекс эффективных простых фитнес упражнений на диване

Постоянно пытаетесь приучить себя к занятиям физическими упражнениями, чтобы привести себя в форму, но бросаете быстрее, чем это успевает войти в привычку? Отказываете себе в записи в спортзал, потому что уверены, что вам на его посещение не хватит ни времени, ни сил?  Фитнес на диване – именно то, что вам нужно. Это ...

0 Что такое функциональные фитнес тренировки?

Что такое функциональные фитнес тренировки?

Физическое и моральное здоровье человека в некоторой степени зависит от способа жизни. Активное времяпрепровождение всегда полезно для поддержания организма в тонусе. Занятия спортом в классическом варианте дают некоторый результат, но постепенно отходят на второй план. Они отбирают много драгоценного времени и сил. ...

0 Упражнения с гирей в домашних условиях — секреты стройного тела

Упражнения с гирей в домашних условиях — секреты стройного тела

Создать красивое тело можно не только в фитнес-зале на сложных тренажерах. Методы совершенствования фигуры доступны в домашних условиях с абсолютно простым инвентарем. В этом случае речь пойдет о гирях – универсальном спортивном снаряде для мужчин и женщин. Подкачать мышцы, подтянуть живот, развить силу и ...

0 Упражнения с гантелями в домашних условиях. Важные рекомендации от спортинструктора

Упражнения с гантелями в домашних условиях. Важные рекомендации от спортинструктора

Привести тело в тонус, подкачать мышцы и развить силовые качества можно не только изнуряющими тренировками со штангой и большими весами. С этой задачей успешно справятся гантели, с которыми могут заниматься не только бывалые атлеты, но и начинающие спортсмены, женщины и даже дети. Упражнения с гантелями разнообразны и ...

0 Как правильно выполнять упражнение Планка в домашних условиях?

Как правильно выполнять упражнение Планка в домашних условиях?

Красивые очертания фигуры стремятся иметь женщины и мужчины. Для достижения желаемого результата необязательно проводить изнуряющие и длительные тренировки в спортивном зале. Привести мышцы в тонус и подтянуть все тело поможет популярное упражнение «Планка». Достаточно выделять каждый день по 5–10 минут на занятия, и ...

0 Как накачать пресс правильно и быстро?

Как накачать пресс правильно и быстро?

О кубиках пресса на животе мечтает каждая женщина и мужчина. Это главный показатель физического развития. Для получения рельефных изгибов живота нужно приложить максимум усилий: следить за рационом, тренировать пресс. Как накачать пресс?Как устроена мускулатура живота Мышцы расположены в нижней части грудной ...

0 Как накачать плечи правильно и быстро?

Как накачать плечи правильно и быстро?

Спортивное телосложение – признак подтянутого и красивого туловища. Качественно накачанные мускулы придают визуальный вид отточенной фигуры в сравнении с идеалами правильной комплекции. Полная прокачка плечевой конструкции улучшит формы мужского и женского тела. О том, как накачать плечи в домашних условиях вы можете ...

More posts
MensUp.ru