Свежие Статьи
0 Как правильно приготовить смузи? Самые вкусные и яркие рецепты!

Как правильно приготовить смузи? Самые вкусные и яркие рецепты!

Смузи – одно из самых модных явлений в кулинарии за последнее время. Яркий прохладительный напиток, приготовленный на основе молока с добавлением свежих фруктов, ягод, овощей при помощи блендера – то, что нужно, чтобы получить необходимую порцию витаминов и микроэлементов, зарядиться позитивным настроением. А самое ...

0 Курс доллара в январе 2019 года

Курс доллара в январе 2019 года

Начиная с 2014 года колебания доллара по отношению к рублю терпит постоянные изменения. Последние пять лет движения курса приносят России исключительно убытки. Конечно, курс никогда не стоял на месте, однако колебания последних лет ощутимы даже обычным российским гражданам. В преддверии Нового года жителей страны ...

0 19 декабря — День святого Николая

19 декабря — День святого Николая

В нашей стране 19 декабря – один из самых приятных и светлых дней в году. Еще ребенком каждый из нас помнит, что именно в этот день нас ожидают сладости и подарки под подушкой. На праздник Николая Чудотворца можно создать теплую и приятную атмосферу дома, порадовать детей и любимых подарками. А если еще в этот ...

0 Упражнения для набора мышечной массы. Разбираемся что к чему?

Упражнения для набора мышечной массы. Разбираемся что к чему?

Одна из важных составляющих в строении тела – мышечная масса. Без нее невозможно достигнуть рельефных выпуклостей, красивых бицепса и трицепса. Существуют различные тренировочные комплексы для набора массы. Они по силам начинающим атлетам, не требуют специальной подготовки и снарядов. Какие эффективные упражнения для ...

0 Прыжки на скакалке: правильная техника. Лучший спортивный инвентарь для занятий спортом дома

Прыжки на скакалке: правильная техника. Лучший спортивный инвентарь для занятий спортом дома

Скакалка – это спортивный инвентарь в виде веревки, через которую выполняют прыжки. Как правило, она используется для тренировок. Особенно эффективна с целью похудения. Преимущество – используется в домашних условиях, в тренажерном зале, на свежем воздухе. Скакалка – кардиотренажер. При регулярных занятиях нормализует ...

1 Что такое спринтерский бег и его правильная техника. Учимся быть быстрее

Что такое спринтерский бег и его правильная техника. Учимся быть быстрее

Сегодня легкая атлетика объединяет большое количество различных видов спорта, бег занимает одну из главных позиций. Среди всего разнообразия видов бега, наиболее простым кажется один из, на самом деле, самых сложных – спринт. Этот вид спорта является очень динамичным и требует высокой степени физической подготовки. В ...

1 Сколько нужно бегать? Правила и рекомендации для эффективных тренировок

Сколько нужно бегать? Правила и рекомендации для эффективных тренировок

Бег – отличное занятие, позволяющее поддержать организм в форме. Он положительно влияет на состояние здоровья, тренирует выносливость всех групп мышц, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы. Как определить, сколько надо бегать? Сначала ставим цель пробежки. По направлениям действия физическая нагрузка ...

0 Утвержденный производственный календарь на 2019 год

Утвержденный производственный календарь на 2019 год

Одна из наибольших ценностей современного общества – время, которого никогда не хватает. Чтобы все успеть и правильно распорядиться своим временем, а не плыть по течению, желательно заранее знать, какие дни будут рабочими, а какие выходными в следующем году. В этом нам поможет производственный календарь 2019 года, ...

0 Что можно есть в пост?

Что можно есть в пост?

В последнее время все больше людей обращаются к церкви и хотят соблюдать церковные каноны и правила. У многих православных часто возникает вопрос, что можно в пост, а что не рекомендуется делать. Особенно сложно выяснить это тем, кто впервые пришел к соблюдению поста. Попробуем разобраться в основных правилах, ...

0 Какого числа День России в 2019 году и что это за праздник?

Какого числа День России в 2019 году и что это за праздник?

Одним из самых значительных праздников для россиян является День России. Он с размахом отмечается всеми гражданами независимо от их национальности или места проживания. День России 2019 года, как и обычно, будет праздноваться 12 июня. Этот день является официальным выходным, что дает возможность жителям нашей ...

0 Какого числа Рождественский Пост в 2019 году и что это за праздник?

Какого числа Рождественский Пост в 2019 году и что это за праздник?

Один из четырех самых длительных религиозных постов в году – рождественский. Каждый год он начинается 28 ноября и продолжается 40 дней до 6 января включительно. Из-за своей длительности рождественский пост в Церковном уставе получил название Четыредесятница. По старому календарю заговенье перед началом поста попадало ...

0 Какого числа Крещение в 2019 году и как нужно праздновать?

Какого числа Крещение в 2019 году и как нужно праздновать?

Крещение – один из двенадцати основных христианских праздников, наделенный особой значимостью и богатый традициями давних времен, до настоящего времени почитаемыми в народе. Крещение 2019 года, как и обычно, празднуется 19 января, так как его дата остается фиксированной, а не сдвигается из года в год. Официально этот ...

MensUp.ru