Программа тренировок Келлана Латса — как обрести тело Геракла?

Келлан Латс родился 15.03.1985 года. Актер обладает идеальным прессом и строением тела, как у богов. Как актер добился такого мускулистого тела?

Видео:3 Основы Роста Мышц | Программа "Путь Геракла"Скачать

Античное тело

Актер стал популярным после съемок в «Сумерках». Теперь он один из востребованных актеров Голливуда. А мускулистое тело сводит с ума девушек. Не зря Келлан является одним из лучших молодых секс-символов.

Благодаря своему рельефному прессу и мышцам, Келлан получает роли античных богов и отлично справляется с ними. Он сыграл Посейдона и Геркулеса.

Видео:Программа тренировок Давних Греков #тренировки #качалка #воркаутСкачать

Рельефный пресс

В детстве примером для подражания у Келлана был старший брат – морской пехотинец. Актер в раннем возрасте занимался боевыми искусствами и силовыми тренингами. Келлан всегда имел спортивное телосложение, но никогда не акцентировал внимание на теле. В 12 лет был обладателем пресса, который не оставался незамеченным женским полом.

Видео:Тренировочный План Для Худых Ребят | Джефф КавальерСкачать

Тренинг Латса

Актер ненавидит монотонность в тренировках. Неоднократное повторение движений не для него. Поэтому он не любит бегать на аэробном тренажере, а предпочитает активно поиграть с собакой или поплавать.

По этой же причине актер постоянно меняет упражнения, подстраивая их под настроение. Поэтому определенной программы у актера нет. Тренинги чаще проходят на открытом воздухе, придерживаясь кругового тренинга.

Видео:Все тело/Опытные/Фул бади/Для мужчин. Программа тренировок.Скачать

Как накачать мышцы?

Персональный тренер Латса считает, что тело нужно тренировать в целом, а не по отдельным группам мышц. Ключевой момент заключается в интенсивных тренировках. Они позволяют усилить рельеф мышц и сжечь жир. Комплексный тренинг за одно занятие прорабатывает крупные группы мышц.

Видео:Программа для натурала 5 на 5Скачать

Упражнения

Актеру нравится преодолевать самого себя, узнавать новые возможности тела, становиться сильнее. Келлану постоянно нужны активные тренировки, движение и драйв. Ни один тренинг не повторяется дважды. Актер постоянно придумывает с тренером новые комбинации упражнений и любит жесткие тренировки.

Чтобы ускорить метаболизм и улучшить рельеф мышц, актер использует специальную программу. В качестве разминки и окончания тренинга 10-минутный бег в медленном темпе.

Один цикл предусматривает такие упражнения:

• 20 отжиманий;
• 5 минут интенсивного бега (80% МЧП);
• По 10 выпадов на каждую ногу;
• 5 минут интенсивного бега (80% МЧП).

Всего необходимо выполнить 3-4 цикла. Перерыв отсутствует.

Идеальная фигура и пресс Келлана Латса – это заслуга актера. Он с детства увлекается спортом и получает от этого удовольствие. В этом заключается секрет фигуры Латса.

💡 Видео

Тренировка новичка "Тяни-Толкай". Стаж 6-9 месяцев. Часть 1.Скачать

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО - подойдет каждому | Джефф КавальерСкачать

Просто о сложном. Переходный подход. Отстающие мышцы. Генетика и прогресс.Скачать

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по Жиму Лежа | Спортивная Адаптология - Тренировка ГМВ, ОМВ, ВПДЕСкачать

Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 1: Качаем спину, бицепс, пресс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)Скачать

Программа тренировок для натурала / Станислав ЛиндоверСкачать

ГИРИ [ Качественная тренировка с гирями на все тело ] IDOLGYMСкачать

Как Накачаться С Помощью Гири? Тренировка Всего Тела в Комплексе Аполлон!Скачать

Всё просто. Программы тренировок и питания- https://power.lindover.ru/ #линдовер #фитнес #тренажеркаСкачать

КАК ТРЕНИРУЕТСЯ ЧЕМПИОН МИРА ПО АРМРЕСТЛИНГУ ДЕВОН ЛАРРАТ. НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХСкачать

Пробная тренировка на все тело / Курс «Здоровое тело»Скачать

Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от ШреддераСкачать

Самая СЛОЖНАЯ программа тренировок в бодибилдинге. Не для всех!Скачать

✅Кевин Леврон - как тренируется легенда бодибилдинга? 🔥 #бодибилдинг #трансформация #мотивацияСкачать

Накачать ноги как Джоэл Келлет методом Тома ПлатцаСкачать