Программа тренировок Келлана Латса — как обрести тело Геракла?

Программа тренировок Келлана Латса - как обрести тело Геракла? Тренировки

Келлан Латс родился 15.03.1985 года. Актер обладает идеальным прессом и строением тела, как у богов. Как актер добился такого мускулистого тела?

Античное тело

Актер стал популярным после съемок в «Сумерках». Теперь он один из востребованных актеров Голливуда. А мускулистое тело сводит с ума девушек. Не зря Келлан является одним из лучших молодых секс-символов.

Благодаря своему рельефному прессу и мышцам, Келлан получает роли античных богов и отлично справляется с ними. Он сыграл Посейдона и Геркулеса.

Рельефный пресс

В детстве примером для подражания у Келлана был старший брат – морской пехотинец. Актер в раннем возрасте занимался боевыми искусствами и силовыми тренингами. Келлан всегда имел спортивное телосложение, но никогда не акцентировал внимание на теле. В 12 лет был обладателем пресса, который не оставался незамеченным женским полом.

Келлан Латс с мечом
Келлан Латс с мечом

Тренинг Латса

Актер ненавидит монотонность в тренировках. Неоднократное повторение движений не для него. Поэтому он не любит бегать на аэробном тренажере, а предпочитает активно поиграть с собакой или поплавать.

По этой же причине актер постоянно меняет упражнения, подстраивая их под настроение. Поэтому определенной программы у актера нет. Тренинги чаще проходят на открытом воздухе, придерживаясь кругового тренинга.

Как накачать мышцы?

Персональный тренер Латса считает, что тело нужно тренировать в целом, а не по отдельным группам мышц. Ключевой момент заключается в интенсивных тренировках. Они позволяют усилить рельеф мышц и сжечь жир. Комплексный тренинг за одно занятие прорабатывает крупные группы мышц.

Келлан Латс на кольцах
Келлан Латс на кольцах

Видео:МЕТОД БЭЙЛА: КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ И НАБРАТЬ ВЕССкачать

МЕТОД БЭЙЛА: КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ И НАБРАТЬ ВЕС

Упражнения

Актеру нравится преодолевать самого себя, узнавать новые возможности тела, становиться сильнее. Келлану постоянно нужны активные тренировки, движение и драйв. Ни один тренинг не повторяется дважды. Актер постоянно придумывает с тренером новые комбинации упражнений и любит жесткие тренировки.

Чтобы ускорить метаболизм и улучшить рельеф мышц, актер использует специальную программу. В качестве разминки и окончания тренинга 10-минутный бег в медленном темпе.

Один цикл предусматривает такие упражнения:

  • 20 отжиманий;
  • 5 минут интенсивного бега (80% МЧП);
  • По 10 выпадов на каждую ногу;
  • 5 минут интенсивного бега (80% МЧП).
Келлан Латс
Келлан Латс

Всего необходимо выполнить 3-4 цикла. Перерыв отсутствует.

Идеальная фигура и пресс Келлана Латса – это заслуга актера. Он с детства увлекается спортом и получает от этого удовольствие. В этом заключается секрет фигуры Латса.

🎬 Видео 💡

4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 НеделиСкачать

4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели

Программа для натурала 5 на 5Скачать

Программа для натурала 5 на 5

Я Тренировался как ДЭВИД ЛЕЙД 2 Года. Это стоит посмотреть!Скачать

Я Тренировался как ДЭВИД ЛЕЙД 2 Года. Это стоит посмотреть!

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО - подойдет каждому | Джефф КавальерСкачать

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЕ ТЕЛО - подойдет каждому | Джефф Кавальер

О программе 5на5 и травме | Дэвид ЛейдСкачать

О программе 5на5 и травме | Дэвид Лейд

КАК ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ - быстрый результат | Джефф КавальерСкачать

КАК ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ - быстрый результат | Джефф Кавальер

КРИСТИАН БЭЙЛ. ТРЕНИРОВКИ И ТРАНСФОРМАЦИИ К ФИЛЬМАМ (RUS, канал GoB)Скачать

КРИСТИАН БЭЙЛ. ТРЕНИРОВКИ И ТРАНСФОРМАЦИИ К ФИЛЬМАМ (RUS, канал GoB)

Домашние тренировки с весом тела. Станислав ЛиндоверСкачать

Домашние тренировки с весом тела. Станислав Линдовер

Тренировка на все тело 💪🏽 Больше тренировок в Инст: kalagur.am #shorts #тренировка #фитнесСкачать

Тренировка на все тело 💪🏽  Больше тренировок в Инст: kalagur.am #shorts #тренировка #фитнес

ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА МАССУ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕСкачать

ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА МАССУ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Программа тренировок Ганнибала, Hannibal For KingСкачать

Программа тренировок Ганнибала, Hannibal For King

ГЕРКУЛЕС В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! #качалка #бодибилдингСкачать

ГЕРКУЛЕС В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! #качалка #бодибилдинг

Накачать грудь как Джоэл Келлет (Арнольд 3.0)Скачать

Накачать грудь как Джоэл Келлет (Арнольд 3.0)

🏋️ Революция тела 🏋️ Фаза 2 тренировка 6 🏋️ Джиллиан Майклс 🏋️ ПОХУДЕНИЕСкачать

🏋️ Революция тела 🏋️  Фаза 2  тренировка 6  🏋️  Джиллиан Майклс 🏋️  ПОХУДЕНИЕ

Как воссоздать свое ТЕЛО | Отрывок из семинара "Возможно Всё"Скачать

Как воссоздать свое ТЕЛО |  Отрывок из семинара "Возможно Всё"
Поделиться или сохранить к себе:
Мужчина | MensUp.ru