Может ли быть давление из-за компьютера?

Ни один человек, от мала до велика, не может представить свою жизнь без компьютера. Этой универсальной машиной оснащен каждый офис и дом. Она помогает общаться, работать, учиться, находить информацию и отдыхать. Но, кроме практической пользы, от компьютера исходит и вред для здоровья, особенно при длительном нахождении перед монитором. Страдает не только зрение и спина, но и сосудистая система, что может привести к развитию артериальной гипертензии.

Влияние компьютера на здоровье

Большая часть людей проводит за компьютером очень много времени. Офисные работники сидят перед монитором весь рабочий день. Дети способны играть в игры по нескольку часов. К этому списку еще добавляются любители ночной работы и завсегдатаи социальных сетей. Итого, в среднем человек проводит за ПК от 10 до 12 часов в сутки, что практически в два раза превышает безопасную норму – 6 часов.

Мужчина устал за работой

Компьютер влияет на сердечно-сосудистую систему

Из-за длительного нахождения в статической позе и электромагнитного излучения возникают проблемы со здоровьем:

  • садится зрение по причине постоянного мерцания экрана и пересушенности слизистой глаз;
  • искривляется осанка, развивается остеохондроз на фоне неправильной позы и долгого обездвиживания;
  • происходит застой в органах малого таза, нарушается работа мочеполовой системы из-за длительного сидения;
  • снижается иммунитет и защитные силы организма, возникают эндокринные заболевания;
  • нарушается кровообращение, развивается варикоз, отечность на фоне малоподвижного образа жизни;
  • страдает сердечно-сосудистая система – головные боли, учащенное сердцебиение, слабость, утомляемость, одышка, повышенное артериальное давление и гипертензия.
Читайте также:
Калина повышает или понижает давление? На сколько она безопасна для гипотоников?

Физиологические проблемы развиваются постепенно. Чем больше человек проводит времени за ПК, тем больше различных нарушений возникает. Особенно это касается детей, организм которых находится на стадии формирования, и людей зрелого возраста при развитии у них хронических заболеваний.

Очень важно беречь здоровье с самого начала и не злоупотреблять современными технологиями, а больше времени проводить в движении на свежем воздухе.

Молодой человек устал за компютером и трет глаза

Компьютер вызывает боли в мышцах и в позвоночнике

Связь между компьютером и давлением

На приеме у доктора часто можно услышать вопрос: «Может ли повышаться давление, когда сижу за компьютером?». Вопрос, на первый взгляд, немного странный, но в нем есть рациональность. Многочисленные исследования доказали, что существует прямая связь между гипертонической болезнью и работой за ПК.

Читайте также:
Каптоприл от давления - полная инструкция

Механизмов развития нарушений со стороны сосудистой системы может быть несколько:

  • Длительное сидение за компьютером вызывает статическое напряжение. Одна и та же поза, да еще и неправильная, приводит к гипертонусу мышц шеи и спины. В результате нарушается дыхание, сбивается сердечный ритм, появляется усталость и нервное раздражение. К этому добавляется неправильный образ жизни и вредные привычки. Через несколько лет получаем повышенное давление, а затем хроническую гипертонию со всеми вытекающими последствиями.
  • Компьютер при длительном использовании способен нарушить работу головного мозга. Мышцы шеи, пребывая в постоянном напряжении, выделяют определенные белки. Они постоянно активизируют мозговой отдел, отвечающий за сердечную деятельность и регуляцию АД. По причине длительной активности этого участка мозга и повышается давление.
мужчина перед гаджетами

С течением времени у активного пользователя компьютером появляется бессонница, работа нервной системы нарушается, усталость наблюдается все чаще и на фоне этих признаков прогрессирует гипертония

  • Во время длительного пребывания за компьютером нарушается естественное кровообращение. Возникают застойные явления в сосудах, артерии и капилляры расширяются, тонус снижается, появляется варикоз и атеросклероз. На фоне малой двигательной активности и неправильного режима дня появляется лишний вес. Как результат – поднимается давление и существенно возрастает риск инсульта и инфаркта.

Чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, не нужно отказываться от благ цивилизации. Необходимо только соблюдать все правила работы за компьютером и не перегружать организм.

Важные правила работы за компьютером

Подняться давление от сидения за ПК может не только у взрослого человека, но и у ребенка.

Читайте также:
Злокачественная гипертензия - общие сведения

Важно минимизировать риски развития любых нарушений, выполняя несложные рекомендации:

  • проводить перед монитором не более 5–6 часов в день;
  • каждый час делать 10-минутные перерывы, отрываясь от экрана и стула;
  • использовать специальные очки, сохраняющие зрение;
  • не забывать моргать, чтобы не пересушивалась слизистая глаз;
  • менять положение тела на протяжении дня;
  • соблюдать нормы – расстояние глаз от монитора 60 см, клавиатура на уровне локтей, прямая спина, удобное кресло;
  • рабочее место в офисе или дома должно быть максимально приспособлено;
  • не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе, физической активности, здоровом сне, правильном питании и хорошем настроении.

Компьютерная техника несет с собой много полезного, она должна быть в каждом доме и на работе. Главное, не пренебрегать правилами и помнить о своем здоровье.

Читайте также:
Список препаратов альфа-блокаторов при гипертонии. Что назначают врачи?
[Всего голосов: 2    Средний: 3.5/5]
Coming Soon

Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт

Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.

Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв

      MensUp.ru