Гимнастические упражнения Кегеля при геморрое — надежный способ лечения проблемы
Содержание:
Одним из самых неприятных заболеваний является геморрой. Чаще всего ему подвержены люди с малоподвижным образом жизни, а также подвергающиеся чрезмерным физическим нагрузкам. Из-за отсутствия активности в кишечнике возникают застои, затрудненные акты дефекаций и прочие проблемы с ЖКТ. Если ничего не предпринимать, то вскоре можно получить геморрой. Он может образоваться и у беременных. Ведь в период вынашивания малыша усиливается давление на прямую кишку.
Симптомы геморроя
Геморрой представляет собой варикоз геморроидальных вен прямой кишки. Первыми симптомами являются: чувство неудобства, болевой синдром, кровотечение, выпадение узлов. Он развивается медленно, на протяжении нескольких лет. Первые признаки неощутимы, поэтому больные замечают его, когда заболевание находится на третьей или четвертой стадии.
Существует четыре этапа развития геморроидального воспаления:
- Признаками первой стадии являются рост геморроидальных шишек, раздражение, во время испражнения видны кровяные выделения. Эти симптомы не постоянны.
- Второй этап проявляется теми же симптомами, что и первый, но еще добавляется выпадение узлов во время опорожнения. Это может происходить и во время поднятия тяжестей. Присутствуют также небольшие кровотечения из ануса.
Геморрой – это «сидячая» болезнь, при которой происходит расширение вен в прямой кишке
- На третьем этапе выпадение узлов происходит даже во время небольшого напряжения. Их можно вправить вручную. Появляется отек зоны вокруг ануса, кровянистые выделения увеличиваются.
- Последней, самой тяжелой стадией, является четвертая. Узлы все время выпадают, их тяжело вправить обратно. Кровотечения учащаются, присутствует болевой синдром и воспалительный процесс возле тканей ануса. Вследствие постоянных кровотечений образуется малокровие.
В проктологии существует три вида геморроя:
- внутренний;
- внешний (наружный);
- комбинированный.
Когда происходит варикозное расширение вен в глубине анального канала, геморрой называется внутренним. В основном эта форма сопровождается кровотечением, выпадением узлов, которые могут ущемляться.
При внешнем геморрое узлы находятся снаружи вокруг ануса, и они не повреждаются во время опорожнения кишечника. Этот вид патологии приводит к тромбозу и появлению воспалительного процесса геморроидальных узлов, поэтому не стоит затягивать с лечением. Первыми признаками является зуд и дискомфорт, вокруг анального отверстия находятся небольшие уплотнения. На последней стадии воспаление охватывает ткани, расположенные вокруг, и даже есть риск образования парапроктита. При тромбозе появляется сильное ощущение боли, отечность, а в некоторых случаях даже может повышаться температура тела.
Комбинированный геморрой представляет собой сочетание внешнего и внутреннего заболевания.
Заболевание подразделяется на три вида: внутреннее, внешнее и комбинированное судя по местонахождению венозного сплетения
Показания для лечения упражнениями Кегеля
Существует множество методов лечения геморроя, применение которых зависит от формы и стадии патологии кишечника. Но самыми эффективными и бесплатными являются упражнения Кегеля при геморрое. Отзывы многих людей, применивших их на себе, являются лучшим доказательством.
Они тренируют мускулатуру тазового дна, улучшают состояние сосудистой системы прямой кишки. При тренировке происходит укрепление мускулатуры малого таза, участвующей в удержании каловых масс и урины. Мускулатура поддерживает органы в правильном физиологическом положении. Во время тренировок улучшается кровообращение, усиливается приток и отток крови по венам. Гимнастику следует выполнять постоянно, кроме периодов обострения заболевания.
Больные геморроем смогут снизить частоту обострений патологии, остановить выпадение геморроидальных узлов, а иногда получается уменьшить их размер. Положительный результат от упражнений Кегеля при геморрое будет достигнут при условии регулярного их выполнения.
Упражнения Кегеля при геморрое
Чтобы правильно выполнять гимнастику Кегеля при геморрое, следует определить, где находятся мышцы тазового дна. Это необходимо для ощущения воздействия на них. Для этого нужно сократить мышцы тазового дна. Представьте, что находитесь в общественном месте, в кишечнике образовались газы, но избавиться от них нет возможности. Чтобы сдержать их внутри кишечника, приходится сжимать именно мышцы тазового дна.
Упражнения Кегеля при геморрое являются одними из самых эффективных, безопасных для профилактики и лечения патологии
Упражнение делается в горизонтальном положении. Согните ноги в коленях, опираясь на ступни. В этой позиции можно сокращать нужную группу мышц отдельно от других. Остальные мускулы должны быть расслаблены.
Длительность лечения
Продолжительность одного сокращения анального отверстия составляет 3 секунды. Затем следует расслабить мускулатуру на такое же время. Со временем нужно увеличить время сокращений до 5–10 секунд.
Делать упражнения Кегеля от геморроя желательно каждодневно. Для повышения эффективности лучше повторять 10 раз каждые четыре часа. Сначала придерживаться режима нелегко, трудность в том, что нужно выполнять тренировку лежа. Но спустя некоторое время, научившись управлять правильной группой мышц, можно будет делать эту гимнастику сидя.
Узнать о результативности занятий можно без посещения больницы. Для этого достаточно сделать попытку задержки мочеиспускания в начале или в середине процесса. Продолжительность курса лечения геморроя упражнениями Кегеля зависит от индивидуальных факторов организма: кому-то понадобится пару недель, а кто-то будет делать более месяца.
При регулярном выполнении упражнения могут избавить от симптоматики геморроя на всю жизнь
Уникальность терапии с помощью гимнастики
Научившись управлять мускулатурой малого таза, вы получите возможность делать упражнения не только дома, но и в общественных местах, их никто не увидит. Отзывы многих людей свидетельствуют о высокой эффективности упражнений Кегеля при геморрое. Гимнастику могут выполнять не только женщины, но и мужчины. Действия направлены не только на терапию, но и на улучшение сексуальной жизни.
Для выполнения упражнения можно также использовать специальный тренажер, который изобрел Кегель, называется он «Промежностномер». С его помощью увеличивается эффективность тренировок.
Отзывы
Анастасия:
«Работаю бухгалтером на фирме. В свои 25 лет приобрела геморрой. Дискомфорт и зуд беспокоили меня все чаще и чаще. Пришлось обратиться к проктологу. Лечение состояло из применения свечей и упражнений Кегеля. Сейчас стараюсь вести максимально активный образ жизни, а также уделяю при удобной свободной минутке внимание гимнастике. Обострений этого заболевания больше не было».
Лариса:
«Гимнастику Кегеля мне посоветовал женский доктор. Именно он заметил геморрой на первой стадии. Также он мне сказал, что эта гимнастика поможет мне по женской части, потому как улучшается кровообращение в малом тазу, а именно это мне и надо. Делаю упражнения каждый день. Уже в привычку вошло. Геморрой прошел».
Нина:
«Работаю 15 лет швеей. Малоподвижный образ жизни стал причиной воспаления геморроидальных узлов. Боль и неприятные ощущения не позволяли мне сосредоточиться на работе. Пришлось с этой деликатной проблемой обратиться к медикам. Приписали мазь, свечи и гимнастику Кегеля. Сказали, что при моем образе жизни ее следует делать обязательно, даже когда сижу за машинкой. Вначале было тяжело привыкнуть к ним, даже мешали работать, но потом освоилась. Сейчас на автомате делаю упражнения Кегеля. Рецидивов болезни больше не повторялось».
Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт
Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.
Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.
