Как сидеть при геморрое и на чем? Советы, которые облегчат Вашу жизнь
Содержание:
Геморрой – болезнь, обладающая особенной актуальностью в двадцать первом веке. Это обусловлено множеством причин, среди них малоподвижный образ жизни, сидячая работа, физические перенапряжения, неправильное питание, приводящее к запорам, стрессы. Согласно статистическим данным, каждый пятый человек старше тридцати лет имеет геморрой. Наиболее подвержены этой патологии женщины после родов, мужчины, занятые на тяжелых физических работах, и спортсмены.
Полностью избавиться от симптомов этой патологии можно только при помощи хирургического лечения, однако не все больные соглашаются на эту процедуру. Как же можно избавиться от болевых ощущений при сидении из-за наличия геморроя? В этой статье мы расскажем, как подобрать правильное сидение, позу, а также как делать зарядку для укрепления мышц заднего прохода.
Причины болезненных ощущений
Многие пациенты отмечают, что первые болевые проявления в заднем проходе развились во время длительного сидения. При хроническом геморрое люди утверждают, что в покое боль развивается только при сидении на одном месте более десяти–двадцати минут.
С чем же связано усиление дискомфорта при воспалении геморроидальных узлов во время сидения? Возникновение боли всегда свидетельствует об изменении состояния того или иного органа. Перевод тела в сидячее положение приводит к росту внутрибрюшного давления, так как висцеральная жировая клетчатка, органы брюшной полости и подкожный жир давят на органы малого таза.
Возникающий венозный застой приводит к растягиванию увеличенных геморроидальных узлов, из-за этого человек чувствует боль. Кроме того, во время сидения на месте точка опоры приходится на ягодицы. Напряженные мышцы и жировая клетчатка этой области давят на воспаленные узлы, из-за чего раздражаются болевые рецепторы.
Комбинация повышенного кровенаполнения и механического сдавливания снаружи, приводит к сильнейшему болевому синдрому. Большинство людей отмечают, что иногда приходится работать стоя, подкладывая под ягодицы подушки или, наоборот, подсаживаться к краю кресла. Дискомфорт привносит в жизнь человека много сложностей, поэтому с ним нужно бороться.
Избавиться от болевых ощущений можно несколькими способами:
- применяя медикаментозную терапию;
- подобрав удобное сидение;
- удалив геморроидальные узлы хирургическим путем.
Наиболее эффективной консервативной тактикой для избавления от боли при сидении, является комбинирование медикаментозной терапии с подбором наиболее удобного сидения.
Какое же сидение будет лучшим?
Для уменьшения боли при сидении, потребуется подходящая подушка. Как понять, какое сидение является наиболее удобным и поможет дольше чувствовать себя комфортно? Новая подушка под ягодицы должна обеспечивать равномерное распределение массы тела на ткани ягодиц таким образом, чтобы область проекции геморроидальных узлов находилась в подвешенном состоянии.
Избегая сдавливания заднего прохода, удастся устранить причины возникновения дискомфорта, а именно физического давления на узлы и избыточного наполнения венозной кровью органов малого таза. Для этого нужно, чтобы посередине кресла была небольшая ямка или отверстие.
К услугам больных специальные надувные подушки, которые помогают даже при запущенной форме недуга
Есть сиденья, обладающие специальными пупырышками, они массажируют глубокие мышечные волокна, чем стимулируют отхождение крови от этой области, что способствует уменьшению давления на стенки геморроидальных узлов изнутри и, соответственно, уменьшает боль.
Существуют надувные подушки в форме бублика, над отверстием по центру располагают область проекции заднего прохода, распределяя тем самым вес на другие участки ягодиц. Есть сидения, состоящие из двух подушек, расположенных параллельно и соединенных посредине перемычками. Таким образом, в центре есть большой вырез для того, чтобы снизить давление на отекшие геморроидальные узлы.
Как выбрать лучшее сидение?
Для того чтобы правильно выбрать максимально подходящую подушку для сидения при геморрое, следует учитывать такие особенности их конструкции:
- устойчивость как верхней, так и нижней поверхности – крайне важно, чтобы после того как вы встали, сидение осталось на месте и вы без боли смогли сесть на прежнее место, а не искали упавшую подушку где-то под столом на глазах всего офиса;
При геморрое сидеть можно не только на обычной мебели, но и на специальных подушках
- достаточная жесткость – подушки сделаны из различных материалов и можно подобрать наиболее подходящий для ваших нужд. Хитрость при выборе заключается в подборе такой степени жесткости, чтобы при условии достаточно мягкого и комфортного длительного сидения, задний проход не проваливался вниз, так как это может привести к выпадению узлов и осложнению течения патологии;
- не покупайте подушки с подогревом – наличие всегда теплого рабочего места особенно радует в зимний период года, однако повышенная температура в области заднего прохода может привести к усилению притока крови, что при условии увеличенных геморроидальных узлов, повышает риск их тромбирования с последующим воспалением.
Основываясь на этих рекомендациях, можно подобрать наиболее комфортное и адекватное по стоимости сидение, позволяющее вам сидеть на рабочем месте без боли и риска заработать более тяжелую форму геморроя.
Какая поза лучшая для страдающих геморроем?
Сама по себе подушка для геморроя является эффективным средством для профилактики развития осложнений и болевых ощущений в области заднего прохода. Усилить эффект от ее применения можно при помощи правильного сидения за столом. Рекомендации были разработаны институтами гигиены, они обеспечивают максимально щадящее отношение к позвоночнику, грамотное распределение массы тела на ягодицах и препятствуют провисанию мочеполовой диафрагмы.
Очень важный момент — выбор правильного стула. Он должен быть устойчивым, необходимость с трудом сохранять равновесие только усилит дискомфорт
На рабочем месте следует обратить внимание на такие параметры вашего кресла:
- высота;
- наличие удобной спинки;
- ширина и высота подлокотников.
Стул или кресло может считаться комфортным, если во время сидения стопы можно поставить на пол всей подошвой, а колени в этом случае будут находиться в перпендикулярном положении относительно пола. Наличие удобной спинки позволит перенести часть массы тела с ягодиц.
Подлокотники также позволять сбавить нагрузку на поясницу и нижнюю часть тела при сидении. Соблюдая эти рекомендации, вам удастся максимально усилить эффект от применения специального сидения при геморрое, а также оказывать профилактику варикозного заболевания вен нижних конечностей, шейного остеохондроза и множества других патологий, вызванных неправильной позой во время сидения.
Зарядка
Для профилактики венозного застоя в органах малого таза, усиления кровообращения в области малого таза и улучшения реологических свойств крови нужно регулярно выполнять зарядку. Этот комплекс будет актуален для офисных работников, водителей и просто людей, заботящихся о своем здоровье.
Выполнять зарядку нужно не реже чем раз в три часа, она включает в себя такие упражнения:
- поочередный подъем ног, согнутых в колене, к животу;
- скрещивание выпрямленных ног по типу «ножницы» лежа на полу;
- сжимание и расслабление ягодичных мышц.
На каждое упражнение должно быть затрачено не менее двух минут. Более продвинутые люди могут заняться выполнением специальных комплексов, направленных на укрепление органов промежности и профилактику развития геморроя. Современная физиореабилитация обладает большим набором упражнений и комплексов, позволяющих укрепить мышечный корсет любой части тела. Этот простой и доступный каждому человеку способ позволяет значительно снизить риск возникновения, прогрессирования геморроя и развития болевых ощущений в области заднего прохода.
Заключение
Подбор правильного сидения при геморрое позволит существенно облегчить жизнь и работу. Более того, подушка оказывает профилактическое действие, препятствуя развитию более тяжелых форм патологии, а также различных осложнений основного заболевания. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете подобрать наиболее подходящее сиденье. А правильная поза во время сидения и регулярное выполнение зарядки позволит сохранить здоровье максимально долго.
Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт
Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.
Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.
