Пять золотых правил ухода за полостью рта

Средняя оценка0

Нас с детства приучают чистить зубы, но не все знают, что этого недостаточно для поддержания их здоровья. Состояние зубов зависит как от заболеваний, возникающих в полости рта, так и от расстройства внутренних органов. 

С другой стороны, и функции организма во многом зависят от состояния зубов, ведь они находятся на «переднем фланге» процесса потребления пищи – главного условия для жизни. Есть и другой, эстетический аспект проблемы, ведь красивая белозубая улыбка – весомый атрибут привлекательности человека. 

Поэтому важно соблюдать рекомендованные стоматологами правила ухода за полостью рта, 5 из которых являются основополагающими:

  1. Правильный подбор средств для гигиены рта.
  2. Соблюдение техники очищения.
  3. Регулярное посещение стоматолога.
  4. Периодическая профессиональная гигиена зубов.
  5. Рациональное питание.

Как выбрать гигиенические средства ухода?

Главное «орудие» ухода – щетка. Жесткая щетина подойдет, когда есть зубной камень, мягкая – при повышенной чувствительности эмали, кровоточивости десен. Оптимальный вариант – средняя жесткость. Важно регулярно ее менять: из натуральной щетины – каждый месяц, из синтетической – 1 раз в 2-3 месяца. 

Выбор пасты также важен https://aptstore.ru/catalog/gigiena-i-kosmetika/ukhod-za-polostyu-rta/. Для здоровых зубов подойдет обычная гигиеническая, а при кариесе и воспалении десен нужна специальная с добавками – антисептиками, экстрактами трав.

Необходим также ополаскиватель, его нужно применять после каждой еды или питья. Можно полоскать слабым содовым раствором или профессиональными средствами типа «Листерин». 

Как правильно очищать полость рта?

Чистку начинают с центральной части зубных рядов, двигая щетку от десен и перемещаясь к коренным зубам. Если межзубные промежутки нельзя очистить щеткой и полосканием, это можно сделать зубной нитью «Флосс». Далее делают массаж десен и чистку щеткой языка, завершается процесс полосканием. Эту процедуру нужно делать не менее 2 раз в день в течение 3-5 минут. 

Когда идти к стоматологу?

При любых болезненных проявлениях в полости рта на прием к врачу нужно идти без промедления. Кроме того, даже обладателям здоровых зубов нужно посещать зубной кабинет с профилактической целью минимум 2 раза в год, а ребенка показывать врачу не реже, чем 1 раз в 3 месяца.

Почему необходима профессиональная чистка?

Даже при самой тщательной очистке полости рта на зубах постепенно откладывается твердый налет – зубной камень. Под ним повреждается эмаль, скапливаются бактерии, развивается пародонтит, кариес. Поэтому нужно обязательно делать чистку зубов у специалиста не реже 1 раза в год. 

Какая диета оптимальна для зубов?

Для нормального состояния десен и зубной ткани необходимо употреблять достаточное количество белка, витаминов, микроэлементов. Они содержатся в мясе, рыбе, овощах, фруктах, орехах, зелени, кисломолочных продуктах. Вредны для зубов газированные напитки, жирные продукты, сладости, чипсы, снеки, фаст-фуд. Также следует чаще употреблять твердые продукты, они необходимы для массажа и хорошего кровообращения зубов и десен.

Не забывайте, что предупредить зубные проблемы гораздо легче и дешевле, чем потом их устранить.

Читайте также:
Коронавирус в России: как защититься?

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв

      MensUp.ru