Пять золотых правил ухода за полостью рта

Средняя оценка0

Нас с детства приучают чистить зубы, но не все знают, что этого недостаточно для поддержания их здоровья. Состояние зубов зависит как от заболеваний, возникающих в полости рта, так и от расстройства внутренних органов. 

С другой стороны, и функции организма во многом зависят от состояния зубов, ведь они находятся на «переднем фланге» процесса потребления пищи – главного условия для жизни. Есть и другой, эстетический аспект проблемы, ведь красивая белозубая улыбка – весомый атрибут привлекательности человека. 

Поэтому важно соблюдать рекомендованные стоматологами правила ухода за полостью рта, 5 из которых являются основополагающими:

Читайте также:
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
  1. Правильный подбор средств для гигиены рта.
  2. Соблюдение техники очищения.
  3. Регулярное посещение стоматолога.
  4. Периодическая профессиональная гигиена зубов.
  5. Рациональное питание.

Как выбрать гигиенические средства ухода?

Главное «орудие» ухода – щетка. Жесткая щетина подойдет, когда есть зубной камень, мягкая – при повышенной чувствительности эмали, кровоточивости десен. Оптимальный вариант – средняя жесткость. Важно регулярно ее менять: из натуральной щетины – каждый месяц, из синтетической – 1 раз в 2-3 месяца. 

Выбор пасты также важен https://aptstore.ru/catalog/gigiena-i-kosmetika/ukhod-za-polostyu-rta/. Для здоровых зубов подойдет обычная гигиеническая, а при кариесе и воспалении десен нужна специальная с добавками – антисептиками, экстрактами трав.

Необходим также ополаскиватель, его нужно применять после каждой еды или питья. Можно полоскать слабым содовым раствором или профессиональными средствами типа «Листерин». 

Как правильно очищать полость рта?

Чистку начинают с центральной части зубных рядов, двигая щетку от десен и перемещаясь к коренным зубам. Если межзубные промежутки нельзя очистить щеткой и полосканием, это можно сделать зубной нитью «Флосс». Далее делают массаж десен и чистку щеткой языка, завершается процесс полосканием. Эту процедуру нужно делать не менее 2 раз в день в течение 3-5 минут. 

Когда идти к стоматологу?

При любых болезненных проявлениях в полости рта на прием к врачу нужно идти без промедления. Кроме того, даже обладателям здоровых зубов нужно посещать зубной кабинет с профилактической целью минимум 2 раза в год, а ребенка показывать врачу не реже, чем 1 раз в 3 месяца.

Почему необходима профессиональная чистка?

Даже при самой тщательной очистке полости рта на зубах постепенно откладывается твердый налет – зубной камень. Под ним повреждается эмаль, скапливаются бактерии, развивается пародонтит, кариес. Поэтому нужно обязательно делать чистку зубов у специалиста не реже 1 раза в год. 

Какая диета оптимальна для зубов?

Для нормального состояния десен и зубной ткани необходимо употреблять достаточное количество белка, витаминов, микроэлементов. Они содержатся в мясе, рыбе, овощах, фруктах, орехах, зелени, кисломолочных продуктах. Вредны для зубов газированные напитки, жирные продукты, сладости, чипсы, снеки, фаст-фуд. Также следует чаще употреблять твердые продукты, они необходимы для массажа и хорошего кровообращения зубов и десен.

Не забывайте, что предупредить зубные проблемы гораздо легче и дешевле, чем потом их устранить.

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв

      MensUp.ru