Рассказываем о влиянии зеленого чая на артериальное давление
Содержание:
Зеленый чай любят практически все. Ни одно застолье или праздник не обходится без чайной церемонии. Но так уж он полезен, и всем ли его можно употреблять? Особенно если речь идет о заболеваниях сердечно-сосудистой системы и проблемах с артериальным давлением. В этом напитке есть много витаминов и полезных микроэлементов, но положительные свойства не так однозначны. Попробуем ответить на вопрос, зеленый чай снижает ли артериальное давление, и как на него влияет.
Польза зеленого чая
Зеленый чай представляет собой листья чайного куста, подвергнутые минимальной ферментации. Это не отдельный вид чая, а другой способ обработки чайных листов. И черный, и зеленый напитки получаются из одного и того же куста. В зависимости от сорта чая существуют различия в условиях выращивания, сбора и подготовки сырья. Все разновидности напитка, несомненно, полезны для организма.
Зеленый чай – натуральный источник полезных микроэлементов и витаминов. В нем содержится большое количество аскорбиновой кислоты, каротиноидов, катехинов, марганца, хрома. Он является сильным антиоксидантом и стимулятором.
Свойства напитка положительно воздействуют на организм, он:
- утоляет жажду и охлаждает;
- повышает работоспособность и жизненный тонус;
- очищает от шлаков и токсинов;
- выводит лишнюю жидкость;
Люди столетиями пьют зеленый чай
- снижает уровень вредного холестерина;
- помогает избавиться от лишнего веса;
- повышает иммунитет;
- предотвращает онкологические заболевания;
- снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий;
- укрепляет зубную эмаль и десна, снимает налет;
- уничтожает вредные микроорганизмы;
- очищает кожные покровы;
- нормализует работу головного мозга;
- укрепляет и тонизирует сосудистые стенки;
- улучшает обмен веществ.
Чай, конечно же, не является лекарством от упомянутых заболеваний, но регулярное его употребление способствует выздоровлению и хорошему самочувствию. Во многом положительный результат зависит от качества чая, его правильного приготовления, количества потребления, индивидуальной реакции организма.
Влияние зеленого чая на давление
Зеленый чай, помогает ли от давления? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, научные исследования до конца не выяснили степень воздействия напитка на организм человека.
Многое зависит от сопутствующих факторов:
- наличия хронических нарушений артериального давления;
- восприимчивости организма к кофеину;
- количества потребляемого чая;
- качества чайного листа;
- способа заварки и температуры потребления;
- сопутствующих заболеваний.
На организм здорового человека зеленый чай, без сомнений, оказывает положительное действие. При умеренном потреблении он улучшает кровообращение и состояние сосудов, выступает хорошей профилактикой заболеваний сердца. Соответственно нормализуются артериальные показатели при незначительном отклонении.
При патологиях сердечно-сосудистой системы – гипотонии и гипертонии – реакция организма может быть разной. В таком случае зеленый чай давление поднимает или опускает? Если выпивать по нескольку чашек горячего и круто заваренного напитка ежедневно, то АД будет повышаться. Происходит это из-за наличия в составе теина (кофеина), который является сильным стимулятором нервной системы.
Чашка прохладного некрепкого зеленого напитка за день вряд ли окажет какое-либо значимое влияние на организм. Но только при условии хорошего самочувствия. В острой фазе гипертонической болезни даже небольшое количество чая может привести к скачку показателей и ускорить наступление криза.
Зеленый чай – полезный и вкусный напиток, но при появлении проблем с давлением, особенно в зрелом возрасте, его следует употреблять осторожно и в умеренных количествах.
Влияние зеленого чая на давление: крепкий чай поднимает давление, слабозаваренный — опускает
Может ли зеленый чай повысить давление при гипотонии
Артериальная гипотензия – хроническое состояние, при котором показатели давления ниже 90 на 60 мм рт. ст. Приступы сопровождаются головокружением, слабостью, усталостью, холодом и дрожанием в конечностях. Заболевание требует тонизирующей терапии, которая заключается преимущественно в активном образе жизни и сбалансированном питании.
Зеленый чай давление повышает или нет? Гипотоникам часто рекомендуется употреблять содержащие кофеин напитки для повышения общего тонуса организма.
Умеренное количество кофеина:
- улучшает кровообращение;
- ускоряет сердцебиение;
- устраняет сонливость;
- повышает работоспособность.
Речь идет не только о кофе, который необходим с утра, чтобы зарядиться энергией на весь день. Пару чашей зеленого чая на протяжении дня – оптимальный вариант для поддержания состояния бодрости и хорошего самочувствия.
Может ли от зеленого чая подняться давление? В нем содержится больше теина, чем в черном чае, поэтому он, несомненно, повышает артериальное давление. Для стойкого результата необходимо заваривать целые листья чая в кипятке 80–90 °C на протяжении 5–7 минут. Пить его нужно горячим, чтобы разогреть и привести в тонус организм. Качественный крупнолистовой чай специалисты рекомендуют сначала обдавать кипятком, сливать воду, и пить повторно заваренный напиток.
Самостоятельно зеленый чай неспособен вылечить гипотензию, необходима комплексная терапия. Он только помогает избавиться на некоторое время от неприятной симптоматики.
Зеленый чай понижает давление при постоянном употреблении
Понижает ли артериальное давление зеленый чай при гипертензии
Гипертензия представляет собой противоположное к гипотонии состояние. Цифры на тонометре показывают больше 139/89 мм рт. ст. Человек чувствует головную боль, прилив крови к лицу, тошноту, учащенное сердцебиение, общее недомогание. Значительное повышение показателей чревато развитием гипертонического криза и инсульта. Лечение проводится с помощью специальных антигипертензивных препаратов.
Зеленый чай понижает давление или нет? Ввиду высокого содержания в нем кофеина это практически невозможно. Существует мнение, что наличие в составе аминокислоты таурин нивелирует стимулирующее действие теина, и напиток не оказывает тонизирующего эффекта. Утверждение очень спорное и неподтвержденное.
В зеленом чае содержится большое количество витаминов (А, В, С, Р), которые положительно влияют на человеческий организм.
При незначительном повышении АД на фоне изменения погодных условий или физической нагрузки напиток оказывает положительное воздействие:
- снимает головную боль;
- убирает усталость и напряжение;
- успокаивает нервную систему;
- приводит в норму артериальные показатели.
Можно ли зеленый чай при повышенном давлении пить, как при нормальном его значении? В случае с хронической гипертонией употребление зеленого чая должно быть строго ограниченным.
Сочетание кофеина и кахетина обеспечивает одновременное расширение стенок сосудов и стимуляцию работы сердечной мышцы
При этом необходимо соблюдать правила:
- напиток нельзя крепко заваривать;
- настаивать в воде 60–80 °C не более 1–2 минут;
- обязательно сливать первую воду (так немного снижается уровень кофеина);
- пить в теплом (не горячем) виде;
- за сутки выпивать не более 1-2 чашек в дневное время.
Рекомендации касаются только периода ремиссии. В острой фазе болезни, когда давление скачет и поднимается до высоких цифр, от напитка нужно полностью отказаться. Во время гипертонического криза и нарушений сердечной деятельности любой чай и кофе категорически противопоказаны.
Любителям чая, страдающим гипертензией, лучше остановиться на травяном напитке с мятой, мелиссой, липой, фенхелем.
Рецепты вкусного зеленого чая
Зеленый чай очень полезен для организма, но многие его не любят из-за специфического вкуса. В большинстве сортов присутствует некоторая горчинка и кисловатый привкус, особенно в крепко заваренном чае. Сделать вкус бодрящего напитка более приятным помогут различные натуральные добавки.
От способа заваривания зеленого чая и частоты употребления зависит эффект, оказываемый на организм
Несколько простых и полезных рецептов:
- С мятой. 0,5 ч. л. чая и несколько свежих листочков мяты залить не крутым кипятком, добавить щепотку корицы. Настоять пару минут и пить после еды. Такой некрепкий зеленый чай можно пить при высоком давлении.
- С имбирем. Чайную ложку листьев смешать с 2-3 небольшими кусочками свежего имбиря, залить кипятком. Настоять 5 минут и пить в теплом виде. Имбирный чай помогает сжигать лишний жир и снижает риск тромбоза.
- С молоком. Одну ложечку чая засыпать в заварник и залить 0,5 л кипятка. Через 3–5 минут налить напиток в чашку, добавить немного теплого молока, перемешать. Для вкуса можно положить мед. Молочный зеленый чай от высокого давления можно пить при беременности.
- С мелиссой. По половине чайной ложки зеленых листьев и сушеной мелиссы заварить в кипяченой воде 80 °C. Настоять минут 7–10, и пить чай теплым.
- С жасмином. Зеленый чай отлично сочетается с ароматными цветами жасмина. Их можно добавлять самостоятельно в заварник или приобрести готовый жасминовый чай. Напиток помогает снижать холестерин и АД.
Не стоит забывать, что пользу для организма несет только качественный зеленый чай в умеренных количествах.
Правила употребления зеленого чая
Чтобы ароматный напиток был вкусным и приносил пользу организму, необходимо соблюдать правила чайной церемонии:
- покупать качественные крупнолистовые чаи, не увлекаться пакетированными вариантами;
- заваривать в свежем кипятке при температуре не более 90 °C, сливая первую воду;
- пить в теплом виде, особенно при проблемах с давлением;
- 2-3 чашки зеленого чая в день достаточно, чтобы тонизировать организм и не навредить здоровью;
- чаепитие лучше устраивать после еды, не пить перед сном (кофеин вызывает бессонницу);
- нельзя запивать лекарства зеленым чаем, в том числе гипо- и гипертензивные препараты.
Зеленый чай сам по себе не нормализует давление. При умеренном употреблении он оздоравливает организм и улучшает самочувствие.
Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт
Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.
Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.
