Кофе давление повышает или понижает? Полезные и вредные свойства напитка
Содержание:
Сегодня кофе – один из самых популярных напитков в мире, и с каждым днем его популярность продолжает расти. С тех пор как кофейные зерна были привезены европейскими мореплавателями из Америки, у напитка из них появилось множество поклонников по всему земному шару. К их числу относились писатель Вольтер (говорят, он выпивал до 50 чашек кофе в день), композитор Людвиг ван Бетховен (он всегда варил себе этот напиток не менее чем из 60 зерен). Люди используют его как способ проснуться утром и настроиться на предстоящий рабочий день. Давайте же подробнее рассмотрим влияние кофе на артериальное давление.
Что такое кофе, и из чего он состоит
Кофе – очень ароматный и вкусный напиток. Его главный компонент – кофеин – по праву считается самым употребляемым наркотиком в мире. Именно он оказывает возбуждающий эффект на нервную систему, влияет на кровообращение и бодрит человека в целом. Его часто используют в медицинских целях и добавляют в лекарственные препараты.
Иногда кофе помогает при похудении. Это делает его очень противоречивым продуктом. Прежде чем рассматривать его влияние на организм, давайте разберем его состав и выясним, за счет чего достигается тот или иной эффект.
Исследования показали, что в этом напитке содержится больше тысячи разных микроэлементов. Больше половины из них служат для того, чтобы придать аромат и вкус, которые так ценятся в нем. Оставшиеся вещества обладают определенными свойствами, и, так или иначе, влияют на организм человека. Ни для кого не секрет, что кофе может вызывать привыкание. Это объясняется наличием таких элементов, как теофиллин и теобромин. Поэтому у кофеманов со временем организм привыкает и уже неспособен нормально проснуться без этих веществ.
Этот напиток ― неотъемлемая часть начала нового дня для миллионов людей
Кроме кофеина, кофе состоит из витаминов группы B, марганца, калия и магния. Сами по себе кофейные зерна содержат в себе много клетчатки и пищевых волокон. Кстати, калорий в кофе очень мало, конечно, если пить его в чистом виде (без сахара, молока или сливок).
Положительные свойства кофе:
- Бодрящий эффект. Это второе после аромата качество напитка, которое привлекает людей. Все знают о его способности давать силы, и помогать организму проснуться утром. Это объясняется тем, что в нем содержится психостимулятор. Это вещество, попадая в кровь, а потом по сосудам в мозг, блокирует аденозин – вещество, защищающее организм от переутомления путем постепенного отключения некоторых функций. Тогда у человека появляется чувство сонливости. Блокирование аденозина вызывает чувство бодрости. Благодаря этому может улучшиться память, концентрация, настроение и скорость мышления.
Натуральный кофе имеет в своем составе массу углеводов, жиров и минералов
- Повышение уровня выносливости организма. Сначала кофеин ускоряет работу нервной системы. После этого она посылает импульсы другим органам организма, и жировые клетки начинают активно расщеплять жировые отложения. Особенно у тех, кто относительно с недавних пор начал употреблять его. Согласно исследованиям, кофеин уничтожает до 30% жира у худых людей и до 15% у тех, кто страдает лишним весом. Попадая в кровеносные сосуды, жиры расщепляются и превращаются в свободные жирные кислоты, которые используются организмом в качестве источника энергии. Это действие можно улучшить, если выпить чашечку кофе перед тренировкой в спортзале. Выделяемый адреналин подготовит организм, и жиры будут сжигаться активнее.
- Легче переносится тяжесть в мышцах после нагрузок. Это было доказано на практике. Люди, которые после тренировки выпивали чашку кофе, чувствовали облегчение, в отличие от тех, кто этого не делал. Таким образом, кофеин снижает восприимчивость к боли.
Чтобы не ставить под угрозу артериальное давление, нужно контролировать потребляемый кофеин
- Кофе эффективно борется с депрессией. Дофамин – это вещество, отвечающее за ощущение удовольствия, движение и память. Британские ученые доказали, что люди, регулярно употребляющие кофе, на 25% меньше подвержены депрессии и нервным срывам.
- Благоприятно влияет на печень. Кофеин предотвращает появление онкологических заболеваний печени и защищает от цирроза. Для этого достаточно выпивать одну-две чашки кофе в сутки.
- Препятствует образованию желчных камней. Причина появления таких камней – неправильное питание, проблемы с мочеполовой системой. Это влечет за собой ряд заболеваний, которые предупреждает именно кофе.
- Сокращает риск возникновения сахарного диабета.
- Предупреждает болезнь Альцгеймера. Это заболевание, ухудшающее сначала память, затем мыслительные процессы и, в конце концов, люди становятся неспособны выполнять простейшие задачи.
- Препятствует развитию болезни Паркинсона. Причиной этого заболевания является недостаток нейронов, которые вырабатывают дофамин. Кофеин стимулирует их работу и на 30% снижает риск. Даже тем, кто уже страдает этой болезнью, можно употреблять кофе для улучшения координации движений.
Гипертоникам пить кофе можно, но только следует помнить, что кофеин повышает давление
Вредные свойства кофе:
- Кофе является причиной бессонницы. Это негативное последствие от бодрящего свойства. Кофеин заряжает энергией и мешает, когда мы пытаемся уснуть. Чтобы избежать этого, врачи рекомендуют пить кофе до полудня.
- Способно изменить действие некоторых лекарств. Он может усилить или ослабить действие некоторых из них. Именно поэтому во время курса лечения проконсультируйтесь с доктором насчет употребления кофе в этот период.
- Может вызвать изжогу. Сам по себе кофе имеет высокий уровень кислотности. При попадании в организм, он расслабляет мышцы желудка и пищевода. При таких обстоятельствах желудочный сок может попасть в кишечник и вызвать дискомфорт. Это усугубит кислотный рефлекс.
- Может вызывать недержание. Кофе – известное мочегонное средство. Однако если употреблять его чересчур долго, он негативно влияет на работу мочевой системы, а именно расслабляет мочевой пузырь.
Чтобы давление и пульс были в норме, нужно следить за крепостью завариваемого напитка
- Кофе усиливает тягу к сладостям. Это было проверено на практике. Люди, которые выпивали более трех чашек кофе в день, на 50% больше употребляли сладких соков и газировки.
- Вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Как уже было сказано, кофе содержит в себе высокий уровень кислотности. Это является причиной того, что он может разъедать слизистые стенки кишечника и желудка. Это повышает риск возникновения язвы или гастрита.
- Снижает вероятность забеременеть и может стать причиной выкидыша. Именно поэтому врачи категорические не рекомендуют беременным употреблять кофе. Он влияет на развитие малыша и формирование его органов. Кофеин влияет на функционирование маточных труб. Ухудшение их работы влечет за собой неспособность сперматозоидов добраться до яйцеклетки.
Влияние кофе на артериальное давление
Ученые выяснили, что кофе повышает давление. Человек годами может страдать от высокого давления, но не замечать этого. В любом случае сосуды повреждаются и есть риск инсульта или инфаркта. У кофеманов риск увеличивается в три раза. Людям, у которых довольно часто наблюдается высокое давление, врачи советуют воздержаться совсем или уменьшить количество употребления кофе.
К тому же кофе влияет на работу тромбоцитов, которые отвечают за целостность сосудов. В случае повреждения, они закупоривают его. Кофеин снижает уровень их клейкости, тем самым повышая риск разрыва сосудов.
Большинство людей ошибочно выбирают растворимый кофе как средство от усталости. На самом деле, натуральные молотые зерна лучше на вкус и действуют более мягко на весь организм. В свою очередь, растворимый кофе имеет не такой приятный вкус и аромат и уж точно уступает по качеству. Из-за этого воздействие на сердце и сосуды он оказывает более агрессивное. С другой стороны, умеренное употребление кофеина защищает сердце от сердечной недостаточности.
Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт
Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.
Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.
