Норма артериального давления у человека: таблица по возрастам

Артериальное давление – это индивидуальный показатель, зависящий от многочисленных факторов строения тела, ритма жизни, типа занятости и возрастных изменений в организме. Давление человека – норма по возрасту – сильно отличается, так как в организме с течением лет теряется эластичность в сосудистой системе, и он неспособен на качественную регуляцию артериального давления (АД). Повышенное давление называется гипертензией, а пониженные показатели – это гипотензия. Оба состояния опасны для здоровья, поэтому нужно определить, где нормальное АД, а когда возникает патологическое состояние.

Как зависит артериальное давление от возраста?

Нормальное давление зависит от возраста человека, так как со временем прогрессируют физиологические изменения в организме. Значительное влияние оказывают внешние факторы: чрезмерная физическая нагрузка, ведение образа жизни, напряжение психоэмоционального характера. В идеале давление не должно выходить за пределы нормы, что указывает на нормальную функцию сердечно-сосудистой системы.

Давление крови имеет 2 показателя: верхняя граница указывает на давление при сокращении сердца, а нижняя отметка – диастолический показатель при расслаблении сердечной мышцы.

По мере возрастных изменений возможно изменение АД, причина этому не только в наличии болезней. Вопрос, какое для человека нормальное давление, напрямую зависит от количества прожитых лет.

Незначительные перепады не вызывают опасности, чаще всего, они проходят незаметно для человека
Артериальное давление – это изменчивые параметры, которые могут варьироваться под воздействием множества факторов

Изменения нормальных показателей зависят от таких факторов:

  • атеросклероз сосудов – это патология, входящая в четвёрку самых распространённых болезней, она провоцирует снижение эластичности сосудов;
  • сердце теряет часть способностей к правильному сокращению, так выброс крови изменяется;
  • изменения наступают в свойствах крови. Густая кровь сложнее передвигается по сосудам, соответственно, сердцу требуется сильнее сокращаться, это приводит к ускоренной выработке его ресурса. Сахарный диабет, недостаток питья, патологии аутоиммунной системы – это потенциальные причины изменения густоты крови;
  • эластичность сосудов снижается, и это состояние в пределах нормы, оно не является следствием болезни, но сильнее проявляется из-за неправильного ведения жизни: не контролированного употребления препаратов, вредного питания, значительных психоэмоциональных или физических нагрузок;
Диагноз артериальной гипертензии ставится тогда, когда превышены показатели 140/90 в возрасте 20-40 лет
Стойкое повышение АД вызывает значительное ухудшение самочувствия пациента, и может привести к серьезным осложнениям
  • изменение гормонального фона. У мужчин давление выше, так как мужские гормоны усиливают ток крови, но и у женщин патология может появиться/усилиться в период климакса. Экстренное выделение гормонов происходит при появлении испуга, чрезмерной эмоциональной активности, гнева и т. д. Сосуды резко сужаются или расширяются от действия гормонов;
  • патологическое состояние эндокринной системы, связанное с недостатком или избытком гормонов.

Преимущественно причины изменения АД – это осложнения от состояний, которые поддаются лечению, часть из них можно устранить дома. Чтобы уровень давления был одинаковым и стабильным всё время стоит придерживаться профилактических процедур: следить за питанием, вести здоровый образ жизни, снизить количество стрессов. Перечисленные рекомендации обеспечат минимальное изменение давления с возрастом или полное отсутствие воздействия возрастных факторов.

Особенности и правила измерения давления

Артериальное давление: норма – это показатель, подразумевающий правильное измерение уровня АД, иначе есть риск постановки неправильного диагноза при самолечении. Как измерять давление, должен знать каждый человек.

Резкому скачку давления в одинаковой степени подвержен молодой парень в возрасте 20 лет, и пожилая женщина после 60 лет
Существует множество факторов, влияющих на показатели давления

Рекомендации специалистов:

  • измерение должно проводиться в положении сидя, выбрав оптимальную и удобную позу. Человек должен опираться на спинку стула и положить руку на стол;
  • возможно проведение процедуры в лежачем или стоячем положении, но обязательно создать условия для нахождения руки на одном уровне с сердцем. Мышечные ткани на руке должны находиться в расслабленном состоянии;
  • для процедуры подбирать одежду, которая не будет пережимать руку;
  • манжета от устройства устанавливается на плечо, приблизительно на уровне сердца, нижняя граница должна заканчиваться на 2 см выше, чем локтевой сустав;
  • перед замерами нельзя выпивать крепкий чай, а также кофе любой крепости. Эти напитки, выпитые за 1 час перед процедурой, могут повлиять на измерение;
  • курение за 30 минут перед измерением не допускается;
Перед замером, нужно полчаса находиться в спокойном состоянии
Каждый человек должен знать свои параметры нормального давления, это поможет ему избежать серьезных проблем в будущем
  • для измерения АД необходимо спокойное состояние человека, по необходимости нужно сделать 5-минутный отдых. Если перед процедурой человек был задействован в физических упражнениях или перенёс эмоциональный стресс, нужно увеличить время отдыха до 10–20 минут;
  • движение и разговоры в процессе измерения не допускаются;
  • требуется правильное расположение манжеты на руке и соответствие ее размера. Обязательно резиновая составляющая манжеты покрывает 80% и больше от всей окружности. Для взрослого человека требуется манжета с шириной в 12–13 см, а длина составляет 30–35 см – это средние показатели;
  • если размер манжеты больший или меньший, то показатели будут неправильно интерпретироваться прибором;
  • для людей с ожирением требуется манжета с большим размером;
  • для получения правильных показаний необходимо провести 2 и больше измерения, тогда данные будут стабильными. Между процедурами стоит соблюдать интервал в 1 минуту;
  • если различие между показателями более 5 мм рт. ст., необходимо провести повторные измерения;
  • окончательным показателем выступает среднее значение между всеми измерениями.
Лучшее положение для замера – присесть на стул, а спиной опереться на его спинку
При замерах сразу после еды цифры будут с погрешностями в большую сторону

Важно при первом измерении проводить процедуру на каждой руке. Если разница будет превышать 10 мм рт. ст., то в дальнейшем приниматься будут значения по руке с большим показателем.

Нормальное давление у взрослого человека

Вопрос, какое давление считается нормальным, является неоднозначным для каждого пациента, так как показатели сильно зависят от особенностей организма и возраста. Чтобы определить, нормальное давление у взрослого человека или состояние является патологическим, близким к отклонениям, специалисты ввели значения нормы.

Самым лучшим, оптимальным значением является 120/80 мм рт. ст., но допускаются изменения систолических показаний (верхней отметки) до 91, 100, 110 мм рт. ст. Состояние при 110 мм рт. ст. – это допустимая норма, но более низкие отметки вызывают подозрения, хотя для некоторых больных они не вызывают негативных влияний. Понижение диастолического показателя может находиться в норме при 70 мм рт. ст., в отдельных случаях даже 61 – это здоровое состояние организма. Диагноз «гипотония» ставится при понижении ниже 91/61 мм рт. ст.

Высокое давление встречается чаще. Врачи не обращают внимания на показатели 120–130/80–85 мм рт. ст. – это полностью нормальное состояние для здорового человека. Повышенным давлением принято считать 130–139/85–89 мм рт. ст., но для многих пациентов такое состояние не является патологическим. О гипертонии говорят при превышении показателя выше 140/90 мм рт. ст.

Если между руками слишком большая разница – это не нормально, следует обратиться к кардиологу
АД всегда нужно измерять на обеих руках, вторичные измерения надо делать на той руке, где давление было выше

Стоит учитывать, самостоятельная диагностика – это ненадёжная процедура, и люди устанавливают себе диагноз из-за неправильных измерений. Бесконтрольный приём медикаментов для понижения давления может привести к патологиям в сердечно-сосудистой системе.

Для людей в возрасте показатели 140/90 мм рт. ст. это – не результат гипертензии, а признанное нормальное состояние. Окончательно определиться с нормой для человека поможет таблица – норма давления по годам.

Таблица – нормы артериального давления по возрасту человека

Какое давление нормальное для человека? – Таблица поможет определить числовое значение нормы исходя из возраста. Немаловажным фактором является половой признак, на него стоит обращать внимание при определении патологии.

Возраст, летПоказатели для мужчин, мм рт. ст.Показатели для женщин, мм рт. ст.
20123/76116/72
менее 30126/79120/75
от 30 до 40129/81127/80
от 40 до 50135/83137/84
от 50 до 60142/85144/85
более 70142/80159/85
Иногда это мешает врачам при обследовании кардиологических больных, которые в большинстве своем являются людьми впечатлительными
При непривычных физических нагрузках или эмоциональном напряжении величина артериального давления возрастает

Исходя из данных в таблице, изменения с возрастом затрагивают не только верхние показатели, но и нижние. Показатели в таблице являются всего лишь ориентировочными данными, составленными на основании клинических случаев и медицинской статистики.

При отклонениях в одну или другую сторону устанавливается наличие патологии в сосудистой системе. Так, использование тонометра для контроля состояния организма у здорового человека может проводиться нечасто, порядка 1 раза в 2–4 недели. Для человека с предрасположенностью к гипертензии или гипотонии необходимо постоянно проверять уровень давления и наблюдать за динамикой развития ситуации.

Нормальный пульс у человека

Пульсом называется периодическое изменение давления в сосудах, которое ощущается при пальпации, оно возникает из-за сокращения сердца. Когда сердечная мышца выполняет сокращение, в систему поступает выброс крови, который ускоряет её движение по сосудам.

Здоровый среднестатистический человек обладает пульсом в пределах 60–80 ударов в минуту, но это при условии проведения замеров в состоянии спокойствия. Если у человека процессы обмена экономичные, то пульс меньше, так как сердце выполняет меньше ударов. Чем меньше ударов приходится сделать, тем дольше человек живёт, так как сердце постепенно изнашивается. Для увеличения срока жизни необходимо прослеживать пульс и устранять нежелательные воздействия на него.

У среднестатистического здорового человека нормальный пульс в покое равняется 60-80 ударам в минуту
Пульс — периодические, связанные с сокращениями сердца колебания объема сосудов, обусловленные динамикой их кровенаполнения и давления в них в течение одного сердечного цикла

Количество ударов в минуту сильно зависит от возраста, по мере старения сердце делает меньше сокращений, а, соответственно, снижается пульс. Некоторые состояния способны также привести к увеличению частоты пульса. Более всего изменения наблюдаются в возрасте до полового созревания, затем пульсы становятся достаточно стабильными.

Проверять, нормальный ли пульс у человека, нельзя в следующих ситуациях:

  • сразу после употребления пищи, спиртного или медикаментов;
  • при сильном чувстве голода;
  • после сложной работы физического или умственного характера;
  • после проведения процедуры массажа;
  • после приёма ванны;
  • после интимной близости;
  • если человек длительное время находился у огня или на морозе;
  • когда человек не выспался;
  • при менструальном цикле.

Проводить замеры пульса рекомендуется в состоянии спокойствия, по необходимости уделяется достаточное количество времени для стабилизации состояния. Если человек спокоен, но его пульс становится частым, превышая отметку в 100 ударов в минуту, врач устанавливается диагноз – «тахикардия». Снижение уровня пульса – это тоже патологическое изменение. Брадикардия – это состояние, при котором частота пульса снижается до 50 уд./мин. и меньше.

Если ваша цель - продление жизни, то необходимо следить за эффективностью процесса, а именно за показателями пульса
Чем экономичнее обменные процессы, тем меньшее количество ударов делает сердце человека за единицу времени, тем больше продолжительность жизни

Правильно определить пульс можно простым способом – на ощупь найти артерию и прислонить к ней руку. Преимущественно определение происходит по лучевой артерии: человек обхватывает участок запястья и укладывает большой палец на тыльную часть руки, остальные пальцы находятся на внутренней стороне кости.

Рекомендации по правильному измерению:

  • лучевая артерия беспрерывно пульсирует, для её нахождения нужно прижать пальцем участок кисти, расположенный ближе к большому пальцу руки;
  • для получения правильных результатов рекомендуется проводить измерение на обеих руках, иногда показания отличаются;
  • при сложности или невозможности проведения процедуры можно определять пульс по височной, бедренной или сонной артерии, количество ударов на них одинаково;
  • нет необходимости замерять пульс целую минуту, можно определить количество ударов за 30 секунд и умножить на 2.

Таблица – нормы пульса человека по годам

Пульс сердца – норма по возрастам – поможет определить уровень здоровья и диагностировать заболевание, если оно присутствует.

Возраст, летМинимальное значениеМаксимальное количествоСредние показатели нормы
от 15 до 30608070
от 30 до 40557565
от 40 до 50557565
от 50 до 60648474
от 60 до 70678777
от 70 до 80698979

Норма может отличаться при различных заболеваниях, тогда увеличение пульса достигает 120 ударов в минуту. Перед наступлением смерти сердце человека создаёт пульсы на уровне 160 ударов в минуту.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *