Самые эффективные упражнения на ролике для пресса. Обретаем заветные кубики быстро!
Стандартные упражнения на ролике для пресса – это выкаты, но их недостаточно для достижения лучших результатов. Стоит далее развиваться и повышать сложность тренингов. Специалист по фитнесу Би-Джей Гаддур расскажет, как еще можно использовать этот тренажер, чтобы получить от него максимум пользы.
Гимнастический ролик — мини-тренажер, который дает хорошую силовую нагрузку и прорисовку рельефности пресса
Ролики для пресса сейчас активно продаются в магазинах спорттоваров, а реклама этих тренажеров повсюду. Этот снаряд отлично подходят для мужчин, которые серьезно подходят к физическим упражнениям и хотят добиться выдающихся результатов. Би-Джей Гаддур считает, что именно ролик лучше всего подходит для того, чтобы накачать пресс.
Упражнения с таким тренажером развивают мышечный корсет, прорабатывают не только сам пресс, но и частично мышцы кора. Тренер предлагает выполнять различные упражнения. Это не только выкаты. Существует десятки видов упражнений на пресс, которые можно выполнять с данным тренажером.
https://www.youtube.com/watch?v=akl76itZmwU&t=28s
Профессиональные навыки: Сертифицированный специалист в области «Физическая культура, спорт, здоровье человека», КМС пауерлифтинга, персональный инструктор, персональный тренер в тренажерном зале, бодибилдинг, пауерлифтинг, силовой тренинг.
Направления тренировок:
- набор мышечной массы;
- коррекция фигуры;
- снижения веса;
- подборка режима питания;
- разработка индивидуальной тренировочной программы;
- индивидуальный подход;
- отслеживание результатов;
- консультации по приему спортивного питания.
