Самые эффективные упражнения на ролике для пресса

Стандартные упражнения на ролике для пресса – это выкаты, но их недостаточно для достижения лучших результатов. Стоит далее развиваться и повышать сложность тренингов. Специалист по фитнесу Би-Джей Гаддур расскажет, как еще можно использовать этот тренажер, чтобы получить от него максимум пользы.

Существует огромное количество разнообразных упражнений для пресса
Гимнастический ролик — мини-тренажер, который дает хорошую силовую нагрузку и прорисовку рельефности пресса

Ролики для пресса сейчас активно продаются в магазинах спорттоваров, а реклама этих тренажеров повсюду. Этот снаряд отлично подходят для мужчин, которые серьезно подходят к физическим упражнениям и хотят добиться выдающихся результатов. Би-Джей Гаддур считает, что именно ролик лучше всего подходит для того, чтобы накачать пресс.

Упражнения с таким тренажером развивают мышечный корсет, прорабатывают не только сам пресс, но и частично мышцы кора. Тренер предлагает выполнять различные упражнения. Это не только выкаты. Существует десятки видов упражнений на пресс, которые можно выполнять с данным тренажером.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *