Самые эффективные упражнения на ролике для пресса. Обретаем заветные кубики быстро!

Стандартные упражнения на ролике для пресса – это выкаты, но их недостаточно для достижения лучших результатов. Стоит далее развиваться и повышать сложность тренингов. Специалист по фитнесу Би-Джей Гаддур расскажет, как еще можно использовать этот тренажер, чтобы получить от него максимум пользы.

девушка выполняет упражнение

Гимнастический ролик — мини-тренажер, который дает хорошую силовую нагрузку и прорисовку рельефности пресса

Ролики для пресса сейчас активно продаются в магазинах спорттоваров, а реклама этих тренажеров повсюду. Этот снаряд отлично подходят для мужчин, которые серьезно подходят к физическим упражнениям и хотят добиться выдающихся результатов. Би-Джей Гаддур считает, что именно ролик лучше всего подходит для того, чтобы накачать пресс.

Упражнения с таким тренажером развивают мышечный корсет, прорабатывают не только сам пресс, но и частично мышцы кора. Тренер предлагает выполнять различные упражнения. Это не только выкаты. Существует десятки видов упражнений на пресс, которые можно выполнять с данным тренажером.

Читайте также:
Как тренироваться летом? Все "за" и "против"

[Всего голосов: 1    Средний: 4/5]
Coming Soon
спорт

Профессиональные навыки: Сертифицированный специалист в области «Физическая культура, спорт, здоровье человека», КМС пауерлифтинга, персональный инструктор, персональный тренер в тренажерном зале, бодибилдинг, пауерлифтинг, силовой тренинг.

Направления тренировок:

  • набор мышечной массы;
  • коррекция фигуры;
  • снижения веса;
  • подборка режима питания;
  • разработка индивидуальной тренировочной программы;
  • индивидуальный подход;
  • отслеживание результатов;
  • консультации по приему спортивного питания.

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв

      MensUp.ru