Программа тренировок Генри Кавилла — как превратиться в человека из стали?
Содержание:
Атлетическое тело Генри Кавилла – это результат изнурительных тренировок и диеты или стероидов?
Каким был Кавилл в детстве?
Актер родился 5 мая 1983 года. Если посмотреть на фотографии Кавилла в подростковом возрасте, сложно поверить, что через 10 лет он будет обладателем мускулистого тела с красивым рельефом. В детстве Генри был полным, и одноклассники часто смеялись над ним. В школе у актера было прозвище «толстый Кавилл».
В 19 лет актер решил изменить свое тело. Перед первыми съемками «Граф Монте-Кристо» Генри похудел на 10 кг. Результат был достигнут за счет питания и тренинга. Полный подросток остался в прошлом. Кавилл стал молодым спортивным парнем.
Секс-символ
В 2004 году начались съемки «Тристан и Изольда». Актер начал серьезно набирать мышечную массу. Он увлекся силовыми тренировками. Через 2 года упорных тренировок поклонники увидели любимого актера в сериале «Тюдоры» в прекрасной физической форме.
Генри Кавилл со штангой
В своем интервью Генри вспоминает, что не держит обиды на одноклассников. Именно их насмешки позволили достичь результата. Тело актера – это результат силовых тренировок.
Человек из стали
В 2013 году вышел блокбастер «Человек из стали». Чтобы соответствовать образу супергероя, актеру пришлось не только усиленно тренироваться, но и придерживаться составленного питания. Оно заключалось в ежедневном употреблении 5000 калорий.
Генри поделился секретом питания. Отдавать предпочтение следует белкам, а затем употреблять небольшое количество углеводов. При этом чувство голода должно постоянно присутствовать, чтобы съедать большие порции. Ни о каких стероидах актер не упоминает.
Генри Кавилл
Как тренировался супермен?
Тренер подобрал для актера круговые тренировки. Необходимо было выполнять упражнения по 100 раз. Такая изнурительная программа уничтожает подкожный жир. CrossFit и круговой тренинг конечно эффективны, но только с их помощью сильно нарастить мышцы не получится. Именно поэтому кроссфит подвергается критике, потому что получить мощную мускулатуру, которую демонстрируют тренеры, практически невозможно.
А были ли стероиды?
Кавилл слишком быстро изменил свою физическую форму. Распространились слухи, что актер добился мощной мускулатуры при помощи анаболических стероидов. Программа тренировок и питание не могли дать такой внушительный результат.
В подтверждение теории о стероидах у Генри сильно увеличилась нижняя челюсть. Такая реакция наблюдается при употреблении стероидов. Но официальные подтверждения теории отсутствуют.
Генри Кавилл
Тренинг 2016
Для съемок в «Бэтмен против Супермена» была разработана специальная программа. Она разбита на несколько циклов:
- на массу;
- на сушку;
- на сохранение формы.
Увеличение мышечной массы достигается за счет использования базового тренинга с небольшими изменениями. Упражнения многосоставные.
Как накачать мышцы?
Просмотрев фильм о Супермене, хочется иметь аналогичное атлетическое сложение. Но суставные упражнения и круговые тренировки неспособны обеспечить мощную мышечную массу.
Генри Кавилл
Важно реально оценивать свои возможности и понимать, что мгновенного результата не будет. Нужно время и усиленные тренировки, специальная диета. Новичкам лучше начать с базовых упражнений.
Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт
Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.
Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.
