Календарь Постов в 2019 году и какие бывают посты
Содержание:
В христианстве пост − религиозно обусловленная практика полного или частичного воздержания от употребления определенных продуктов, сопровождаемая некоторыми самоограничениями. Запреты налагаются не только на еду. Церковь не рекомендует:
- участвовать в свадьбах, днях рождения, корпоративах;
- ссориться, обижаться, нецензурно выражаться;
- практиковать сексуальные утехи;
- ходить в театры и кино, смотреть телевизор.
Освобожденное время используется верующими для духовных практик.
Пост 2019
Пост — это не просто диета. Православные проводят это время в молчании, уединении, отрешении. Люди ходят в храм, читают духовную литературу, молятся. Найти себя в покаянии и смирении, очистить тело и душу — вот цель каждого постящегося. Все это касается и того, как соблюдать пост 2019.
Какие бывают посты
В традиционном православии установлены однодневные и многодневные посты. Они привязаны к церковным праздникам и помогают верующим к этим самым праздникам подготовиться. Однодневные посты не выходят из дат и приходятся на следующие дни:
- день накануне крещения;
- усекновение главы Иоанна Крестителя;
- воздвижение Креста Господня.
Длительных постов в году четыре:
- Великий пост;
- Петров (апостольский) пост;
- Успенский;
- Рождественский.
Помимо вышеописанных случаев, церковь рекомендует исключать скоромную пищу все среды и пятницы.
Пост 2019
О Великом посте
Великий пост, среди всех, самый продолжительный и строгий. Установлен он как напоминание о пребывании Иисуса в пустыне. Не имея еды и питья, Христос подвергался соблазнам дьявола и боролся за спасение души.
Начинается пост в понедельник после Прощенного Воскресенья и заканчивается накануне Пасхи, в субботу.
Пасха каждый год празднуется в разное время, поэтому выходит из числа и Великий пост. В 2019 году он продлится 48 дней, с 11 марта по 27 апреля.
Принципы великопостного питания
Питание во время поста ограничивает употребление пищи животного происхождения, но не предполагает полного голодания. Пища должна быть простой, а трапеза необильной. Церковью рекомендованы следующие правила питания:
- запрет на любые животные продукты;
- в понедельники, среды и пятницы — питание всухомятку (питье, хлебцы, орехи, фрукты и овощи целиком или в виде салатов без масляных заправок);
- вторники и четверги – пища, сваренная без использования растительных жиров (постные каши и супы, паровые и запеченные овощи);
- по выходным можно готовить пищу, используя растительное масло. Это могут быть жареные постные блюда, салаты. Допускается немного красного вина;
- рыбными блюдами можно порадовать себя на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье (21 апреля);
- 21 апреля в Лазареву субботу можно разнообразить рацион рыбьей икрой, но не рыбой.
Пост 2019
Строгостью отличаются начальная и заключительная (Страстная) седмица поста. В это время запрет налагается на горячую пищу, и даже растительное масло. В первый постный день и в Страстную пятницу верующим рекомендованы голодные дни. Некоторые, особо рьяные прихожане решают не есть и в Великую субботу до окончания всенощной праздничной службы. В полночь 28 апреля, с наступлением Христова Воскресения, Великий пост заканчивается.
Кому пищевые ограничения противопоказаны
Людям, имеющим проблемы с пищеварением, следует очень аккуратно относиться к питанию во время поста. Обильное употребление сырой клетчатки может спровоцировать появление или возобновление заболеваний желудка, кишечника или поджелудочной железы. В подобных случаях сырые овощи и фрукты целесообразно заменить запеченными, приготовленными на пару или протушенными. Чтобы не нанести вред здоровью, желательно получить медицинскую консультацию. Послабление поста разрешено также во время болезни, беременности, кормлении грудью или при тяжелых физических нагрузках. Обычно духовные наставники дают благословение на употребление более широкого списка продуктов. Постного питания также могут не придерживаться дети до 14 лет и немощные старики.
Какие продукты разрешены
Великий пост приходится на весну. Основной пищей в это время могут быть соленые, квашеные зимние заготовки, свекла, морковь, капуста, орехи, цитрусовые и бобовые. Приготовленные блюда можно сдабривать зеленью и специями. В салаты из сырых овощей полезно добавить в качестве заправки лимонный сок или яблочный уксус, соевый соус. Сладкоежки могут побаловать себя сухофруктами, медом, вареньем, фруктовой пастилой. Крепкий чай или кофе желательно заменить на компоты, узвары или травяные чаи. В период изменения диеты с животной на растительную чувство голода ощущается чаще. Поэтому уместным будет увеличить количество приемов пищи, но уменьшить порции. Самоограничения в питании следует сопровождать употреблением большого количества жидкости.
Пост 2019
В период пищевых ограничений человеческий организм должен продолжать получать необходимые питательные вещества, несмотря на скудный рацион. Недостающий белок животного происхождения можно легко заменить растительным. В большом количестве он содержится в орехах, бобовых культурах, грибах. Вместо молока и молочных продуктов следует ввести в рацион соевые продукты (соевое мясо, молоко, сыр тофу). Авокадо, семечки и орехи – источник полиненасыщенных жирных кислот и необходимого количества калорий. Кальций, магний и другие нужные микроэлементы и минералы содержатся в листовой зелени, бананах, арахисе, кунжутных семечках. Употребление круп, злаков, отрубей насытит организм грубой клетчаткой. Здоровое пищеварение обеспечит наличие овощных и фруктовых блюд благодаря высокому содержанию витаминов. При необходимости можно начать прием синтетических витаминных комплексов, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Каждый человек сам для себя выбирает меру поста. Телесный пост всего лишь средство усмирения плоти ради приобретения нового опыта и укрепления веры. Ко всему прочему разгрузка пищеварительной системы будет весьма полезна для физического здоровья любого человека.
Профессиональные навыки: «Ваш проводник в мире науки и современных технологий»
Краткая биография и личные достижения: В прошлом — юрист, а ныне — известный автор множества статей и обзоров на популярных сайтах и ютюб каналах. Карьера Евгения, именно как технаря и эксперта-обзорщика техники, началась в 1998 году. Именно тогда у него появился первый компьютер, и он начал интересоваться новыми технологиями и гаджетами. После окончания школы и университета он решает не работать по специальности, а сразу связать свою жизнь с техникой. За 6 лет он успел поработать и продавцом консультантом в магазинах бытовой техники, и в сервисных центрах по ремонту техники.
Всегда внимательно следил за новостями в мире современных технологий, и, наконец, решил попробовать себя в роли автора статей для мелких журналов и сайтов. Писал под разными именами и псевдонимами, но качество его статей всегда оставалось неизменно высочайшим. Сейчас успешно консультирует топовых ютюберов своего сегмента и регулярно пишет статьи для топовых интернет-издательств в сфере IT.
