Какие растения помогают избавиться от стресса: ТОП 10
Для чего люди ставят в своих домах/офисах комнатные растения? Полагаете, что только для красоты? Это вовсе не так. Большинство цветов способны не только украсить интерьер, но и принести пользу здоровью. Какие именно сорта, расскажем далее.
Физалис или Ашвагандха – симпатичный цветок с яркими красными плодами не только будет интересно смотреться на столе или окне, но и сделает ваш сон более спокойным. Также, он хорошо помогает, если вы страдаете от бессонницы и депрессии. Исследования показали, что у людей с хроническим стрессом интенсивность проявления симптоматики депрессии снизилась на 72%.
Герань – это довольно распространённое растение не только в доме, но и в саду, особенно там, где любят оформлять альпийские горки и другие элементы ландшафтного дизайна. Запах герани снижает уровень тревожности, снимает стресс, что способствует комфортному отдыху. В некоторых странах эфирное масло герани дают беременным женщинам перед родами, чтобы успокоить их.
Перечная мята – растение, которое не только дарит владельцу прекрасный аромат, но и улучшает память, когнитивные способности. Ученые провели исследования с участием пациентов, которые страдают от лейкемии. Так, было установлено, что после сеанса аромотерапии с мятой улучшился их сон, прошла усталость и депрессия.
Роза – в данном случае, достаточно только одного созидания этого прекрасного цветка, для того, чтобы у человека улучшилось настроение и пришло в норму психологическое здоровье.
Алоэ или «цветок бессмертия», как его называли древние египтяне – одно из самых полезных комнатных растений, так как оно насыщает воздух кислородом, что улучшает сон и общее состояние человека. Кроме этого, существует просто огромное количество народных рецептов на основе этого цветка.
Жасмин – это красивое растение с неповторимым ароматом. Улучшает качество сна, снимает тревожность и помогает расслабиться.
Орегано – это не только приправа, но и очень даже симпатичное растение. Так что поставить на кухне горшочек с этим цветком, можно как в практических, так и декоративных целях. Орегано богат на кофейную кислоту, карвакрол и противомикробные вещества.
Розмарин – не только дарит неповторимый аромат, но и улучшает память человека. Исследования показали, что люди, у которых в помещении есть розмарин, на 75% лучше концентрируются на рабочем процессе и имеют более высокие показатели памяти.
Базилик – снижает уровень стресса, благотворно воздействует на нервную и сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, к некоторым блюдам это отличная приправа.
Сансевиерия трехполосная – довольно распространенное растение в домах и офисах. Положительно воздействует на общее самочувствие человека. Также эффективно ее использовать при лечении головных болей и респираторных заболеваниях.
Растения, которые не нужно держать в доме
Не все то, что красиво выглядит, можно тащить в дом. Ниже представим перечень тех растений, которые негативно сказываются на здоровье человека при длительном контакте:
- Мимоза стыдливая – растение содержит «мимозин», который провоцирует выпадение волос;
- Цикламен – в своих клубнях содержит яд;
- Кротон — опасен даже в засушенном виде, яд содержится во всем цветке;
- Монстера – в листьях есть вещество, которое может спровоцировать воспаление пищеварительной системы, а также ожоги тела;
- Лилия – аромат слишком концентрирован, поэтому держать ее в помещении, где вы проводите большую часть времени, настоятельно не рекомендуется.
Так что, украшайте свой дом или офис с пользой, как для физического, так и психологического здоровья.
Профессиональные навыки: Профессиональный путешественник, видит жизнь такой, какой она есть на самом деле
Краткая биография и личные достижения: За восемь последних лет он побывал практически во всех уголках планеты, открыл собственное туристическое агентство, помогающее в организации самостоятельных и групповых туров, охотно учит соотечественников экономить в зарубежных поездках и правильно вести себя за границей.
Отлично знает, когда лучше планировать отпуск и куда именно нужно ехать. Его карьера путешественника началась с очередного кризиса в 2009 году, на работе дела шли не очень хорошо, и нужно было срочно что-то менять. После бюджетной поездки на отдых в один из городов европы, он понял, что хочет посвятить путешествиям всю свою жизнь. Видел как, и чем живут люди в разных странах, и готов делиться своим опытом и впечатлениями.
