Как включиться в работу после праздников и выходных? Адаптируйся быстро! + Видео

работа в офисе Новости

Отсутствие какого-либо желания приниматься за работу после праздников является вполне естественным явлением, и даже имеет под собой научное обоснование. Психологи именуют это состояние постпраздничным синдромом.

Все дело в том, что при выходе на работу после продолжительных выходных организм испытывает серьезную встряску. Ему нужно менять режим биологических ритмов (рано вставать, рано ложиться, есть в другое время, и так далее), а также напрягать мозг и вновь адаптировать его к монотонной рутинной работе. Чтобы сделать все это, конечно, требуется время и жизненная энергия.

Усталость
Чем веселее и лучше отдых или праздники, тем сложнее после них включиться в работу

Человек, который не борется с постпраздничным синдромом, может не только попасть в немилость к своему начальству, но и вообще впасть в длительную меланхолию или даже депрессию. Так что тянуть с собственной реорганизацией точно не следует. К тому же, есть несколько верных методов, которые точно сработают:

  • чтобы лучше настроить свой организм на начало рабочей недели, лучше перед этим лечь спать раньше обычного. Так ваше тело будет отдохнувшим и подготовленным к трудностям;
  • с физиологической точки зрения также нужно подготовиться. Упражнения, пробежки, и любые другие нагрузки смогут значительно быстрее вернуть человека в нормальное рабочее русло;
  • начинать работать нужно постепенно. Желательно параллельно с этим делать что-то приятное: пить кофе с шоколадом или просто слушать музыку. Желательно сразу составить рабочий план – он поможет вам лучше организоваться и настроиться на выполнение заданий.
Девушка с красивыми глазами в костюме
Ничто так не мотивирует работать, как большие глаза начальницы

Начинать следует с выполнения не слишком сложных, но срочных задач. Любой работник согласится, что мотивация взяться за дело куда лучше, когда есть четкий дедлайн. В таком темпе по оценкам экспертов человеку потребуется от трех до пяти дней для того, чтобы полностью включиться в рабочий ритм.

Иногда все же случаются ситуации, когда в работу нужно включиться быстро и сразу. Обычно это обуславливается спецификой деятельности человека. В таких случаях необходимо очень точно распланировать все свое время, и следовать придуманному графику. Это значительно лучше мотивирует, и дает возможность быстрее настроить себя на выполнение конкретных задач. Если у вас есть глобальная цель – распишите свой план по ее выполнению, и следуйте ему. Если цели нет – поставьте ее! Мечты о том, как вы, например, будете тратить кучу заработанных денег, окажут на вас отрезвляющее воздействие.

Видео

Как без стресса легко войти в работу после праздников?Скачать

Как без стресса легко войти в работу  после праздников?

Как найти работу после праздников? Пошаговая инструкция.Скачать

Как найти работу после праздников? Пошаговая инструкция.

Как войти в работу после праздников?Скачать

Как войти в работу после праздников?

Как включиться в работу после праздников / coachhitСкачать

Как включиться в работу после праздников / coachhit

Советы, как настроиться на работу после праздниковСкачать

Советы, как настроиться на работу после праздников

Вернуться на работу после праздников: как?Скачать

Вернуться на работу после праздников: как?

После ПРАЗДНИКОВ! Простые советы по ВОССТАНОВЛЕНИЮСкачать

После ПРАЗДНИКОВ! Простые советы по ВОССТАНОВЛЕНИЮ

Как начать работать после праздников?Скачать

Как начать работать после праздников?

Как включиться в работу и учебу после праздников? Ольга Чернявская, психологСкачать

Как включиться в работу и учебу после праздников? Ольга Чернявская, психолог

Как быстро настроиться на работу после праздников. Четыре простых решенияСкачать

Как быстро настроиться на работу после праздников. Четыре простых решения

Как ВЫЙТИ на работу ПОСЛЕ ОТПУСКА? 5 простых СОВЕТОВСкачать

Как ВЫЙТИ на работу ПОСЛЕ ОТПУСКА? 5 простых СОВЕТОВ

Как быстро вернуться в работу после праздников и отпуска! #думайибогатей #успехвбизнесеСкачать

Как быстро вернуться в работу после праздников и отпуска! #думайибогатей #успехвбизнесе

Как заставить себя работать после новогодних праздников. 10 простых советовСкачать

Как заставить себя работать после новогодних праздников. 10 простых советов

Как выйти на работу после праздников. Советы экспертаСкачать

Как выйти на работу после праздников. Советы эксперта

Работа в выходные и праздничные дни: обзор интересных споровСкачать

Работа в выходные и праздничные дни: обзор интересных споров

Врач-психиатр рассказала, как вернуться к работе после праздниковСкачать

Врач-психиатр рассказала, как вернуться к работе после праздников
Поделиться или сохранить к себе:
Мужчина | MensUp.ru