Сильное похмелье — руководство по борьбе
Содержание:
Иногда случается, что во время празднований человек употребляет алкогольные напитки сверх нормы. И тогда наутро, вместо бодрого состояния, начинается похмелье. Что делать при похмелье, и как облегчить состояние?
Похмелье и его причины
Похмельное настроение характеризуется плохим самочувствием из-за большого количества выпитого алкоголя. Первым делом поражается центральная нервная система:
- возможны головокружения;
- нарушение ориентации в пространстве;
- сильные головные боли.
Бывает, что тяжело оторвать голову от подушки. Когда превышается допустимая доза спирта в организме, происходит обезвоживание, вследствие этого нарушается баланс кислот и щелочей. Их потеря приводит к отсутствию сил, вялости и недомоганию.
Похмелье является алкогольным отравлением, которое может перейти в различные болезни, так как стресс способствует развитию воспалительных инфекций. Или же имеет свойство обострять уже имеющиеся недуги.
После бурного застолья наступает тяжелое мрачное утро. Болит голова, отказывается работать желудок, ощущается сухость во рту и полное бессилие
Признаки похмелья
Воздействие похмелья зависит от возраста человека, особенностей его организма, принятой дозы горячительного. К показателям перепоя относят следующие факторы:
- мигрень (головная боль) с высоким давлением;
- рвотные позывы;
- сухость в ротовой полости;
- лихорадочное состояние, сопровождающееся ломотой;
- повышенная чувствительность к посторонним раздражителям;
- депрессивное состояние, приступы ярости и гнева;
- несварение желудка, отказ от еды;
- отечность в области вокруг глаз.
Что поможет от похмелья в домашних условиях?
Встречаются ситуации, когда люди, чтобы избавиться от хмельного состояния, обращаются за помощью в медицинское учреждение. Но так не всегда выходит. Бывает, что проблема застает врасплох, и нужно срочно действовать. Как помочь себе, когда трясет с похмелья?
Первым реабилитационным мероприятием является очистка организма от токсических веществ. Это можно сделать при помощи активированного угля, «Энтеросгеля». При расчете количества принятого угля руководствуйтесь формулой: 1 таблетка на 10 кг веса.
Выпить несколько таблеток активированного угля. При похмелье активированный уголь нужно пить всегда
Второе условие – привести в норму водно-солевой баланс, в этом поможет препарат «Регидрон», или же пить большое количество жидкости:
- сок;
- морс;
- кисель;
- компот;
- чай.
Эффективны также свежие фрукты.
Для нормальной активизации работы нервной системы рекомендуется выпить успокаивающее лекарство. Прекрасно подойдет «Глицин» (витамин для мозга). Дозировка – 1 таблетка по 3 раза в сутки. Чтобы восполнить минерально-витаминный состав следует отдать предпочтение легким бульонам, овощам и фруктам, нежирной рыбе.
Вернуть силы организму поможет спорт. Кардиотренировка и умеренная физическая активность насытят клетки кислородом, и самочувствие значительно улучшится. В целях придания бодрости и поднятия жизненного тонуса эффективно принять контрастный душ или теплую расслабляющую ванну с добавлением эфирных масел, морской соли или успокаивающих трав. Завершающим этапом преодоления похмелья дома станет полноценный сон, 3 часа здорового отдыха быстро вернут к привычной жизни.
Когда похмелье случилось на работе?
Сильное похмелье, что делать, как помочь себе в рабочее время? Ключевое условие – постараться ограничить умственную нагрузку и не перенапрягаться, потому что так можно ухудшить свое состояние еще больше.
Выпить таблетку аспирина. Рекомендуется, если с похмелья сильно болит голова, и нет проблем с желудком
Первое лекарство – вода минеральная, продукт, который восстановит водно-солевой баланс в организме. Пить ее нужно как можно больше, все лишнее выведется с мочой. Для поддержания жизненных сил нужно питаться. Предпочтение стоит отдать легким супам, нежирным вторым блюдам, молочным продуктам. Еда не должна сильно перегружать желудочно-кишечный тракт, а давать мягкое щадящее действие на слизистую оболочку.
Наутро после шумной вечеринки становится плохо с похмелья, а впереди работа. Тут возникает несколько вопросов: «болит голова с похмелья, что делать?» и «тошнит с похмелья, что делать?». При сильной головной боли нужно принять анальгезирующий препарат («Анальгин», «Кетанов», «Нимесил», «Аспирин»). Дозировка по инструкции. Перед употреблением анальгетиков нужно измерить артериальное давление, иначе его можно сильно снизить либо поднять. В период похмелья не стоит злоупотреблять кофейными и энергетическими напитками. Они отрицательно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.
Для устранения побочного действия алкоголя выпивают смешанные лекарственные средства «Алькозельцер», «Алькаприм», «Антипохмелин». В их состав входит аспирин, сода пищевая и кислота лимона. Эти три компонента восстановят кислотно-щелочной обмен и помогут справиться с хмельным состоянием.
Рецепты народной медицины от похмелья
Восстановить силы и прийти в форму поможет дедовский метод – рассол. Некоторое количество этого напитка существенно улучшит самочувствие. При рвотных позывах полезен имбирный корень. Его можно добавить в чай, просто пожевать или сварить отвар. Для приготовления отвара небольшое количество имбиря заливается двумя кружками водопроводной воды и варится на медленном огне в течение 10 минут. Остудить и пить с добавлением по вкусу лимона, меда или сахара.
Регулярно можно встречать рекомендации по лечению похмелья настоем или отваром шиповника
Сделать голову ясной и свежей можно при помощи простого напитка. Чтобы приготовить лечебное снадобье, потребуется вода, в нее добавить 2 чайные ложки сока лимона и ложку сахара. Ингредиенты размешать и пить маленькими глотками. Этот чай можно пить на протяжении всего дня, пока не станет лучше.
В целях уменьшения проявлений похмелья разрешается настойка на хмеле и мяте. Берут в равных частях эти два компонента на одну столовую ложку, затем заливают стаканом крутого кипятка и настаивают час. Хмель и мята предстают в качестве имитации спиртного и мгновенно отрезвляют человеческий организм. Единственное предупреждение, что если многие антипохмельные средства можно принять до застолья, это может только усилить опьянение.
Восполнит витамины настой из плодов шиповника, который можно приготовить легко и быстро. Достаточно залить горсть сушеного шиповника кипятком и настаивать, после чего употребить. Это растение не только восполнит витаминно-минеральный баланс, но и нормализует пищеварительную функцию. Аналогичным эффектом обладает настой на рябиновых плодах. Он окисляет остатки алкоголя и токсины, выводя их из организма, облегчая состояние. Убирает отеки и головные боли. Принимают его в виде чая.
Для улучшения нервного здоровья и нормализации мозговой функции используют отвар из овса. Он обладает свойством, выравнивающим показатели кровяного давления, способствует расщеплению спирта, а также служит профилактикой обезвоживания. Для того чтобы приготовить чудодейственный напиток, нужно взять 250 мл овсяных зерен, залить 4 стаканами воды и варить на малом огне 15 минут. Употреблять два раза по 0,5 л в интервальном промежутке 40 минут.
Еще одно средство широкого спектра действия от похмелья – зверобой. Обладает успокаивающим, тонизирующим, восстанавливающим ЖКТ эффектом. Поможет снять похмелье за 2 часа. Измельченную траву зверобоя можно приобрести в аптеке. Готовят отвар из расчета 4 столовых ложки на пол-литра кипятка. Заливают и настаивают на кипящей водяной бане в течение получаса. Употребляют по полстакана каждый час до исчезновения похмелья.
Во время обильных застолий важно помнить, что каждый организм имеет свою дозу выпитого алкоголя. Кому-то не хватит бутылки, чтобы напиться, а кто-то уже от бокала вина хмелеет. Все индивидуально. Чтобы не страдать похмельем, нужно рассчитывать свои силы на количество принятых горячительных напитков. На протяжении вечера пить спиртное одного вида и хорошо закусывать. Ни в коем случае не мешать пиво с водкой. Если соблюдать эти простые рекомендации, следующее утро будет бодрым и со свежими мыслями.
Профессиональные навыки: Повар, Старший Повар, Шеф-Повар, Семейный Повар, Диетолог
Краткая биография и личные достижения: Творец и импровизатор на кухне. Готовить начал в 12 лет – учился «у мамы на кухне» и по советским кулинарным книгам и журналам, а к 15 годам уже придумывал собственные фирменные блюда и кулинарные шедевры. По окончании 3х-месячных курсов поваров сразу получил 4-й разряд. В 19 лет пошел работать в местный небольшой ресторан, где быстро освоил все необходимые роли и операции. Попутно обучался диетологии и азам здорового питания, все полученные знания проверял на практике.
Никогда не переставал учиться: ходил по чужим ресторанам и перенимал их опыт, в результате — уже в 23 года он стал шеф-поваром в известном ресторане. Среди учителей Алексея – именитые итальянские шеф-повара, также он работал Бренд шеф-поваром нескольких начинающих Кулинарных Студий, с некоторыми сотрудничает до сих пор, но уже в роли консультанта и фуд-стилиста. Автор многочисленных сборников рецептов, кулинарных журналов и почётный гость телевизионных программ о кулинарии и здоровом питании.
